ما هي المشروبات التي تحدّ من الصداع في رمضان؟

الماء

يزداد الصداع بسبب جفاف الجسم، لذا من المهم أن تعرفوا أن الماء هو أحد أهم المشروبات المفيدة لعلاج هذه المشكلة. يزيد الماء من تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، من هنا عليكم ن تحرصوا على شرب كوبٍ منه مع حبتين من التمر قبل وجبة الإفطار، وبعدها. لكن إنتبهوا، فعليكم أن تشربوا كوباً من الماء الدافئ لأن الماء البارد أو المثلج يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الصداع أو يسبب "التجمد الدماغي" غير المرغوب فيه.

حليب اللوز

يحتوي اللوز على نسبة عالية من المغنيسيوم، والمعادن الأخرى للمساعدة في وقف الصداع أو الصداع النصفي. كما ويحتوي على مادة الساليسين، التي يتم تحويلها إلى حمض الساليسيليك، المنتج الثانوي الأساسي للأسبرين,.. لذلك فإن حليب اللوز هو من أنواع المسكنات الآمنة والطبيعية للألم في رمضان وفي كلّ الاوقات. يمكنكم أيضاً تناول حفنةً من اللوز، لكن الحليب يعتبر منعشاً ومرطباً للغاية.

الليمون والماء

أيضاً، من بين المشروبات المفيدة للحدّ من الصداع في شهر رمضان، يجب أن تحرصوا على شرب الليمون والماء. فهذا المشروب يساعد على تنظيف الجسم من السموم، ما يحدّ من الصداع على الفور. يقلل الليمون والماء من حدة الصداع، خاصة إذا كان الصداع ناتجاً عن إضطرابات في الجهاز الهضمي. ولكن، احرصوا على غلي الليمون مع الماء، وشربه دافئاً.

العصير الأخضر

العصير الأخضر لن يحافظ على جسمكم نظيفاً ويزيل السموم بشكل فعال فحسب، ولكن من المعروف أن جميع الفيتامينات والمعادن من الكالسيوم إلى المغنيسيوم إلى فيتامينات B تعمل على الحدّ من الصداع بشكلٍ فوري. نذكر أن العصير الأخضر مكوّن من الخضروات الخضراء، الكرفس، الخيار وغيرها.