مرحلة ما بعد الولادة لن تمرّ بسهولة عند المرأة، حيث أنها قد تحمل العديد من المشاكل والآلام والشعور بالإنزعاج لا سيما في مكان جرح الولادة، ما يؤدي الى معاناتها من حالات شديدة من التّعب والإرهاق. وهنا نشير الى أن هذه الإضطرابات تزول تلقائياً من خلال الحصول على قسطٍ من الرّاحةِ التّامة والحرص على الاعتناء بالجرح لتسريع عملية شفائه. وفي موضوعنا التالي من موقع صحتي، سنعرّفكِ على طرق التخلّص من الألم وتجنّب حدوث أي نزيف.
لماذا يؤلمني جرح الولادة الطبيعية؟
تجربة الولادة الطبيعية تكون مؤلمة وصعبة وتستمر لساعات طويلة، وبعد خروج الطفل من رحمها أيضاً، تتعرّض المرأة إلى العديد من المشاكل والأوجاع في مكان الجرح، علماً أن الإنزعاج في الشقّ المهبلي يستمر من أسبوع إلى أسبوعين أو ثلاثة، ويزداد بشكل خاص أثناء المشي أو الجلوس.
ما هي خطوات العناية بجرح الولادة الطبيعية؟
للعناية بجرح الولادة الطبيعية بطريقة مثالية، لا بدّ من إعتماد هذه الخطوات الضرورية:
- من الضروري الحفاظ على تغيير الفوط الصحية بشكل منتظم وعلى فترات متقاربة.
- لا يجب إهمال تنظيف المنطقة الممتدة من المهبل وحتى الشرج بعد الحمام بالماء الدافئ والمطهر المناسب.
- إحرصي على تجفيف المنطقة المحيطة بالجرح من الماء باستمرار وذلك بطريقة التربيت الخفيف لمنع نمو البكتيريا في الأماكن الرطبة.
- لا تترددي بإستخدام كمادات الثلج، ما يساعد على تقليل الألم والتورم والانتفاخ في منطقة الجرح لا سيما خلال الأيام الأولى بعد الولادة.
- لا تهملي ممارسة تمارين كيجل حيث أن ذلك يساعد على تقوية عضلات الحوض ويعزز تنشيط الدورة الدموية في هذه المنطقة بالتحديد، ما يساهم في تسهيل عملية إلتئام الجرح.
- خلال الجلوس ولتفادي الآلام الحادّة، إستخدمي وسادة سميكة للجلوس عليها.
كيف يمكن تخفيف آلام جرح الولادة؟
عادات كثيرة تساهم في التخفيف من آلام جرح الولادة ومن أهم هذه الخطوات:
- الجلوس في الماء الدافىء ما يساعد على منع إلتهاب الجرح وتقليل الألم.
- اللجوء الى إستخدام وضع القرفصاء عند الدّخول إلى الحمام، مع ضرورة الإمتناع عن الشّد على منطقة المهبل والمعدة.
- الإلتزام بالرّاحة التّامة من دون ممارسة أي جهدٍ إضافي، إضافة الى تجنّب حمل الأوزان الثّقيلة.
- من الضروري الإكثار من شرب السّوائل الدّافئة التّي تمنع حدوث الإمساك.
إليكِ المزيد من صحتي عن آلام جرح الولادة:
آلام جرح الولادة يمكن أن تكون مزعجة... فكيف يمكن التخفيف منها؟
230413092705180~.jpg)
ما رأيك ؟