يلعب وضع الصحة الإنجابية وسلوك الرجال دوراً هاماً في المحافظة على صحة السيدات والأطفال أيضاً، فالعقم عند الرجال مشكلة شائعة جداً وهو أي حالة تؤثر سلباً على فرص حدوث الحمل وأشهرها تلك التي تحدث عندما يكون الرجل غير قادر على إنتاج حيوانات منوية سليمة وظيفياً. ويعاني أكثر من 15 % من المتزوجين من تأخر الحمل بسبب أمراض العقم عند الرجال.
ما هي الأمراض التي تؤثر على صحة الرجل الإنجابية؟
الامراض التى تؤثر على الخصوبة عند الرجال:
- مرض السكري: هذا المرض يسبب الضعف الجنسي عند الرجال كما إنه يسبب ضعف في تكوين وقذف الحيوانات المنوية.
- أمراض إلتهاب الجهاز التنفسي المزمن: ويؤثر هذا المرض على وقف تكوين الحيوان المنوي ويمنع تكوين الجزء المتحرك الذي يقوم بدفع الحيوان المنوي نحو البويضة.
- أمراض الورم الخبيث في الغده الدماغية وتكوّن هذه الغدة المسؤولة عن تنظيم خروج الهرمون الذكري.
- أمراض الكبد المزمن.
- أمراض الفشل الكلوي.
- أمراض الخصيتين: مثل دوالي الخصية أو وجود ماء بالخصية أو عدم وجود الخصية.
نصائح أساسية للحفاظ على صحة الرجل الإنجابية
ليتجنب الرجل العقم من الضروري إتباع هذه الإرشادات والنصائح:
- تجنب الرجال ركوب الدراجات لفترات طويلة، وكذلك تجنب ارتداء البنطال الضيق، حيث يمكن أن يساهم ذلك في حدوث العقم لدى الرجل بسبب الضغط والاحتكاك الواقع على الخصيتين.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن، فتعرض الأعضاء التناسلية الخارجية للرجل إلى درجات حرارة عالية يمكن أن يقلل من إنتاج الحيوانات المنوية.
- تناول الطعام الصحي، فإن التغذية الجيدة المتوازنة مهمة بصفة خاصة في رفع درجة الخصوبة إلى حدها الأعلى.
- تجنب السمنة المفرطة لأنها تقلل من نسبة الخصوبة، ويمكن رفع درجة الخصوبة بإنقاص الوزن.
- تفادي التدخين، فإن كثرة التدخين تصيب الرجل بضعف الانتصاب.
- تجنب التوتر والضغوط النفسية، إذ إن محاولة التخلص من التوتروالتقليل من الضغوط النفسية، وعلاج الاكتئاب تساهم في زيادة نسبة الخصوبة لدى الرجل.
- تجنب تناول الكحول حيث أن تناول كميات قليلة جداً من الكحول قد يقلل خصوبة الرجل بنسبة كبيرة، وترتفع نسبة الضرر بارتفاع الكميات المتناولة يومياً.
- تناول الفيتامينات والمعادن.
اقرأوا المزيد عن هذا الموضوع من خلال موقع صحتي:
كيف يؤثر الزنك على الخصوبة عند الرجال؟
ما رأيك ؟