يُعرف الشمر بفوائده الصحية الكثيرة وخصائصه المميزة، وهذه النبتة تساهم في التخلّص من الدهون العنيدة والمتراكمة، إضافة الى شدّ الجسم وإزالة الترهلات المزعجة.
الشمر وعلاقته بإنقاص الوزن
- للشمر علاقة أساسية في خسارة الوزن والوصول الى الرشاقة المطلوبة، وذلك بسبب دوره الأساسي والفعال في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، حيث يتم حرق السعرات الحرارية الموجودة وفقدان الوزن .
- بذور الشمر الطبيعية تساعد في كبح شهيتك وتقلل من رغبتك في تناول المزيد من الطعام ما يؤدي بالتالي الى إنقاص الوزن.
- يساعد ماء بذور الشمر على طرد السموم من مجرى الدم عن طريق الكلى، فالكثير من السموم تدخل جسم الانسان يوميا نتيجة العديد من العوامل المضرّة.
- مياه بذور الشمر أساسية لإدرار البول وهي بالتالي تساعد في التخلص من كمية المياه الزائدة في الجسم.
خلطة الشمر السحرية لخسارة الوزن
طريقة التحضير:
- اسكبي في كوب مقدار 3 ملاعق من الشمر المجفّف.
- أضيفي إليها الماء المغلي حتّى يمتلئ الكوب تماماً.
- إنتظري كي تُنقع الحبوب جيّداً ثمّ قومي بتصفية المزيج وشربه مباشرة.
- إنتبهي إلى عدم غلي الماء مع الشمر، فمن المفضّل أن تسخّنيه جانباً.
ولضمان نجاح هذه الخلطة إتبعي النصائح التالية:
- قومي بشرب هذه الخلطة يومياً بمقدار كوب قبل الفطور على الريق، قبل وجبة الغداء، كما قبل العشاء، وإشربي كوباً قبل النوم أيضاً.
- للحصول على نتائج مثالية ننصحك بالإبتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على الكثير من الدهون والسكر.
- ركّزي على كميات البروتين المرتفعة.
- مارسي رياضة المشي يومياً وذلك لمدّة 30 دقيقة.
اقرأوا المزيد عن فوائد الشمر على هذه الروابط:
الشمر نجم جديد في عالم التنحيف!
230731094631886~.jpg)
ما رأيك ؟