اكتشفوا معنا اليوم اكثر ٥ عادات خطيرة على الصحّة، وهي يمكن ان تؤدي الى مضاعفات سلبية كثيرة. فحين تكتشفون هذه العادات يمكن ان تحاولوا التوقف عنها وايجاد البدائل الصحية لحياة افضل.
١- النوم المتأخر وعدم النوم بشكل كافٍ
تحتاجون اقلّه الى ٧ - ٨ ساعات من النوم يومياً، وكل وقت اقصر من ذلك ليس كافياً للجسم الذي لن يستطيع التعافي والاستراحة بالشكل الصحيح ويشحن الطاقة لليوم التالي.
1/5
ما رأيك ؟