كيف يمكن الوقاية من الولادة المبكرة؟

إن الولادة المبكرة هي ولادة الطفل قبل إتمام سبعة وثلاثين أسبوعاً من الحمل، فيكون صغير الحجم، وقد يعاني من مشاكل في التنفس. كما أنّ أعضاءه الداخلية تحتاج إلى الكثير من النمو، ومن المحتمل أن يتّسم هذا الطفل بالضعف. أما الأطفال المولودون ما بين الأسبوعين الثاني والعشرين والخامس والعشرين من الحمل، فتكون لديهم فرصة أفضل للبقاء على قيد الحياة، ولكن أكثر من النصف سيعاني من بعض المشاكل الصحّية.

 

الأعراض

 

هناك أعراض يجب أن تلاحظيها وهي مؤشر لحصول ولادة مبكرة ومنها: تقلّصات رحمية، تمزّق جيب المياه، خروج كمية من المياه المهبلية. وعند الشعور بهذه الاعراض يجب أن تتصلي فوراً بطبيبك.

 

الوقاية من الولادة المبكرة       

 

أولاً، لا تجهدي نفسك، فتجنبي الوقوف لوقت طويل، والسفر المتكرر، والأعمال المنزلية المجهدة. أما إذا كنتِ حاملاً بتوأم، فأنت بحاجة أكثر للراحة ومنذ بداية الحمل.

 

 ثانياً، الإرهاق النفسي له أيضاً أثر سلبي على حملك، فحاولي أن تهدئي نفسك وتتحكّمي بمشاعرك.

 

ثالثاً، اهتمي بنظامك الغذائي، الذي يتكون من الخضار والفواكه واللحوم والسوائل،وتناولي الطعام بأوقات منتظمة.

 

رابعاً، توقفي عن التدخين ، لأنه أحد الأسباب التي تجعلك تضعين حملك قبل الأوان.

 

 أخيراً، استشيري طبيبك دائماٍ، وبشكل منظم وطيلة فترة الحمل، لأنه يكتشف أحياناً مشكلة بسيطة ولكنّها قد تتطوّر إلى اسقاط مبكر للجنين.