تتعدد الطرق والوسائل التي تهدف الى خسارة الوزن الزائد والوصول الى الرشاقة المطلوبة. وفي معظم الاوقات تنتهي الحميات الغذائية المتبّعة بالفشل، بسبب الملل الذي ينتاب المرء من الأنظمة القاسية والطويلة الأمد.
في السطور التالية من موقع صحتي، سنعرفكم على رجيم الكورن فليكس السريع، الذي يساعد على خسارة ما بين 5 إلى 6 كيلوجرامات خلال أسبوع فقط:
فوائد الكورن فليكس في الرجيم
يحتوي الكورن فليكس على نسبة بسيطة جداً من السعرات الحرارية، والتي تعتبر قليلة جداً، ما يعزز حرق الدهون المتراكمة في الجسم. وإن تناول 4 وجبات من الكورن فليكس تعطي الجسم 700 سعرة حرارة فقط، ما يسمح بخسارة الكثير من الوزن في أسبوع واحد.
برنامج رجيم الكورن فليكس
إن نظام رجيم الكورن فليكس يتلّخص بالتالي:
- الفطور: كورن فليكس+ حليب خالي من الدسم
- بين الفطور والغداء: أي نوع من الفاكهه والخضار
- الغداء: كورن فليكس+ حليب خالي من الدسم
- بين الغداء والعشاء: الفاكهة + شاي أخضر مع الليمون من دون سكر
- العشاء: كورن فليكس+ حليب خالي من الدسم + تفاحة
نصائح لنجاح رجيم الكورن فليكس
هناك العديد من النصائح المهمة التي يجب إتباعها مع رجيم الكورن فليكس، ومن أبرزها:
– من الضرورى دائماً دمج الكورن فليكس مع الحليب
– يجب ممارسة تمارين رياضة المشي السريع لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً
– عند الشعور بالجوع قبل موعد تناول الوجبة يجب الإكتفاء بشرب المياه
- من الضروري شرب حوالي 12 كوب من الماء يومياً
– تجنب السهر لأنه يؤدي الى الشعور بالجوع ما يدفع الى تناول المزيد من الطعام
– الإكتفاء بإعتماد هذا النظام لمدة أسبوع وعدم تكراره إلا بعد أسبوع من رجيم عادي ومتوازن
- رجيم الكورن فليكس لا يناسب النساء الحوامل أو المرضعات أو الذين يعانون من أمراض مزمنة كالضغط والسكري
إليكم المزيد عن فوائد الكورن فليكس في هذه الروابط من صحتي:
230731094631886~.jpg)
ما رأيك ؟