يعتبر رجيم الجبنة القريش من أكثر أنواع الحميات التي تساعد على التخلص من السمنة وبسرعة كبيرة. ولكم لرجيم الجبنة القريش منافع وأضرار، فما هي هذه المنافع والأضرار؟.
فوائد جبن القريش كثيرة... اكتشفوها معنا!
فوائد رجيم الجبنة القريش
- يخفض رجيم الجبنة القريش من السعرات الحراريّة بشكل كبير، فيكون من السهل إنقاص الوزن.
- لا يسمح النظام الغذائي للجبن القريش بتناول أكثر من واحد فقط أو اثنين من حبات الفواكه خلال اليوم، وبالتالي فإن تناول الكربوهيدرات تكون منخفضة جداً.
- الوجبات الغذائيّة منخفضة الكربوهيدرات تعمل على المدى القصير لأنها تسبب خسارة كبيرة في المياه.
- ليس هناك حاجة لحساب السعرات الحراريّة أو اتباع خطط لقائمة معقدة مع هذا النظام الغذائي، لذلك هي حل سهل وسريع لفقدان الوزن الزائد.
أضرار رجيم الجبنة القريش
- يمكن أن تسبّب الوجبات الغذائيّة منخفضة السعرات الحراريّة مثل رجيم الجبنة التعب، والغثيان، والشعور العام بالضعف.
- إذا تم اتباع هذا النظام الغذائي لفترة طويلة من الزمن، يمكن أن يؤدي إلى فقدان الأنسجة العضلية، وهذا بدوره يمكن أن يسبب إبطاء لعمليّة التمثيل الغذائي.
- الحمية الغذائية القاسية مثل رجيم الجبنة يمكن أن يؤثر أيضاً على الجهاز المناعي ويجعل الشخص معرض أكثر للمرض.
ما رأيك ؟