إتبعوا الرجيم الكيميائي لخسارة 7 كيلوغرامات في أسبوع واحد!

معلومات خاطئة قد تدمّر صحتكم الجنسية اذا صدقتموها!

للعلاقة

خطوات سهلة لماكياج ناعم طبيعي

نصائح جمال

إتبعوا الرجيم الكيميائي لخسارة 7 كيلوغرامات في أسبوع واحد!

08-12-2016

انتشر ما يعرف بالرجيم الكيميائي الذي يمتاز بمفعوله السريع في فقدان الوزن مما جعله الافضل لدى الكثيرين ممن يرغبون بالتخلص من الوزن الزائد باسرع الطرق ولكن يعرف هذا الرجيم بمضاره الكثيرة. في هذا المقال من موقع سنتعرف على مفهوم الرجيم الكيميائي ومنافعه وأضراره.

ما هو الرجيم الكيميائي؟

الرجيم الكيميائي هو الرجيم الذى يعتمد بشكل أساسي ورئيسي على نوع واحد من الطعام لفترة محددة، وهو ما يقود إلى إنقاص الوزن بشكل فعال، وتعتمد فكرة هذا الرجيم على تقليل وتخفيض نسبة الكربوهيدرات والدهون والسكريات والنشويات في الوجبات التي يتم تناولها يوميا والتركيز بشكل كبير على البروتينات ومصادرها، ويتم اللجوء لهذا النوع من الريجيم في حالة الحاجة لإنزال الوزن بشكل سريع جدا أو وجود مناسبة معينة، حيث يرجح ان ينقص الوزن من 5 إلى 7 كيلو في الأسبوع الواحد، ويوصي باتباعه كحد أقصى لأسبوعين متتاليين مع إمكانية تكريره بعد إعطاء الجسم فرصة راحة صغيرة بين الأسبوعين، كما يوصى بالإكثار من شرب السوائل وخاصة الماء لقدرته على زيادة عدد عمليات الأيض وحرق السعرات الحرارية في الجسم. وجميع أنواع الرجيمات تعمل على نقص السعرات الحرارية، ولكن الرجيم الكيميائي لا يتعامل مع أطعمة كثيرة، وإنما فقط يتعامل مع نوع واحد من الطعام، ولم يثبت علميا وجود طعام معين يعطيك نقص في الوزن بإستثناء الجريب فروت.

أضرار الرجيم الكيميائي

يعتمد الرجيم الكيميائي على عدد معين من الأغذية، وبالتالي يفتقد للكثير من العناصر المهمة للجسم، ومنها منتجات الألبان. والأطعمة التي يحتويها هذا الدايت بها نسبة مرتفعة من الدهون، ما يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول بالجسم، ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. كما تعتمد تلك الوجبات على تقليل عدد الوجبات إلى 2- 3 وجبات يوميا، ما يجعلها غير متوازنة على مدار اليوم.

وإن فقدان الوزن بشكل سريع، يسبب اكتساب الوزن بشكل أسرع، كما أنها تؤدي إلى ترهل الجلد. ونشير الى الإفراط في تناول البروتين يسبب ارتفاع نسبة الأمونيا بالجسم مما يسبب إرهاقا للكلى، كما أنه يسبب رائحة الفم الكريهة.

ويقلل هذا النظام من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، وهي المسؤولة عن إفراز هرمون السيروتنين، مما يزيد من الشعور بالحزن والاكتئاب، كما أن تناول البروتين الحيواني بكثرة، يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.

وهنا نعرفكم على الفئات التي يحظر عليها اتباع هذا الرجيم الكيميائي نهائيا:

– الحوامل

– المرضعات

– المصابون بالامراض المزمنة مثل السكري وامراض القلب والشرايين

– الاطفال

– كبار السن

– ذوو المناعة المنخفضة بشكل عام.

برنامج الرجيم الكيميائي

لإتباع الرجيم الكيميائي إليكم هذا البرنامج من صحتي:

- الإفطار اليومي: برتقالة أو ثمرة جريب فروت واحدة + بيضتان مسلوقتان

- السبت:

الغذاء: برتقال أو شمام أو تفاح بأيّة كمية