الخطوات الأساسية لولادة سلسة وسهلة

هل تنتظرين مولودك الجديد ولحظة الولادة اقتربت وهي اللحظة الاكثر الماً وسعادة في الوقت ذاته في حياة اية امرأة فعلى الرغم من الم والتعب التي عانيته في الشهر الثامن والتاسع لانهم الاطول بالنسبة للمرأة الحامل تنتظين مولودك على احر من الجمر فهذه اللحظة ستصبح ام لذلك تبحث المرأة عن طرق تسهيل الولادة الطبيعيةوبالطرق التقليدية  المعروفة حتى تستمتع بكل لحظة في الولادة دون ان يشغلها الالم والتعب وفي الحقيقةهذه الطريقة تحتاج الى استعداد منذ الشهر التاسع وتكون الولادة سهلة ودون مشاكل وبالفعل هناك عدة طرق تساعد كثيراً في تسهيل الولادة وتوسيع الرحم والمساعدة على تسريع وتسهيل الولادة

 

ما هي الخطوات الأساسية اللازمة لتسريع الولادة بشكل صحي وآمن؟

 

فمن اجل تسريع الولادة يمكنك القيام بالخطوات الأساسية الطبيعية التالية فهي آمنة وصحية ولا تسبب أي أعراض:

 

- في الشهر الثامن والشهر التاسع عليك المشي بشكل يومي بالقدر المستطاع.

 

- الدخول الى الحمام بشكل متكرر حتى لو لم تدعو الحاجة الى ذلك لأن المثانة الممتلئة يمكن ان تبطىء المخاض بوقوفها عقبة امام رأس الطفل.

 

- الحصول على حماماً ساخناً أو استخدام حمام الولادة فقد يعفيك هذا الامر من تناول العقاقير المسرعة.

 

إليك أيضاً بعض الاجراءات التي تساعدك على الاسترخاء والتعامل مع المخاض الطويل:

 

- محاولة اللجوء الى تقنيات التنفس والاسترخاء في حال كنت تشعرين بالتوتر الشديد.

 

- طلب من الشخص الذي يرافقك في الولادة تدليك ظهرك بشدة او قدميك اذا كنت جالسة على كرسي.

 

- تناول الطعام وشرب السوائل عندما تشعرين بالحاجة لذلك ولكن ضمن وجبات خفيفة وشرب الماء لتجنب اصابتك بالجفاف.

 

- قبل دخول عملية المخاض من المحبب المشي أو الجلوس أو تغير الوضعية بين الحين والآخر فقد لا تكون عملية المشي محببة كثيرة أثناء بدء المخاض ولكن يجب استعادة وضعيتك المريحة في الجلوس او الاستلقاء عند الشعور بالمغصات الأولى.

 

- الإنحناء الى الامام اثناء الانقباضات لمساعدة الرحم على دفع الطفل بقوة لينزل الى عنق الرحم.

 

- اطلبي من طبيبك ان يشرح لك اذا كنت تشاركين وتتحكمين في مخاضك على الاقل ستكونين اقل قلقاً واكثر استرخاء مما قد يسهل عملية تعاملك مع المخاض.

 

اقراوا المزيد من المعلومات عن موضوع الولادة الطبيعية من خلال موقع صحتي: 

 

بهذه الطرق تخففين الم الولادة الطبيعية

أبرز نصائح ما بعد الولادة الطبيعية بين يديك

هذه أبرز مضاعفات تكرار الولادة الطبيعية