إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر الكثيف بعد الولادة ... هذا الموضوع يهمّكِ!

في الفترة الممتدة ما بين ثلاثة وستة أشهر تقريباً بعد الولادة، قد تعاني المرأة من مشكلة تساقط الشعر بكثافة وبشكل واضح، وهنا نشير الى أن هذه الظاهرة هي من الأمور الطبيعية جداً التي لا تستدعي الخوف والقلق، وذلك لأن الشعر سيعود لدورته العادية بشكل تدريجي ليستعيد جماله ونضارته وقوته وحيويته.

 

ما هي العوامل التي تزيد من تساقد الشعر بعد عملية الإنجاب؟

 

بعد الولادة، أسباب عديدة تؤدي الى تساقط الشعر، ومنها:

- التغيرات الحادّة التي تحدث في هرمونات الجسم

- تناول الأطعمة غير الصحية والمغذيّة

- المعاناة من القلق الدائم والتوتر الزائد وعدم الحصول على فترات كافية من الراحة

 

ما هي النصائح التي تساعد على الحدّ من عملية تساقط الشعر بعد الولادة؟

 

خطوات كثيرة تساعدكِ على التخلّص من مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة، ومن أبرزها:

- الإنتظام على تناول الغذاء الصحي السليم والمتوازن لضمان الحصول على كافة العناصر المهمة والضرورية للجسم، وذلك بالتحديد من خلال الإكثار من الحصول على الخضروات والفواكه الطازجة، إضافة الى كمية من المكسرات بشكل يومي، ما يضمن منح الشعر المزيد من القوة والحيوية.

- اللجوء الى تناول بعض المكملات الغذائية الأساسية للحدّ من تفاقم هذه المشكلة. – إختيار مشط ذات أسنان واسعة خلال تمشيط الشعر مع الحرص على القيام بالتسريح بلطف ورفق.

- التخفيف قدر الإمكان من إستخدام مستحضرات التجميل الكيماوية في هذه الفترة، ومنها كريمات فرد الشعر والصبغات الملوّنة.

- خلال غسل الشعر ينصح بإستخدام الماء الفاتر أو الدافئ، مع ضرورة تجنب تمشيطه بعد غسله بشكل مباشر.

- إستعمال الشامبو الخاص الذي يساعد على تكثيف الشعر والإهتمام بقصّ نهايات الشعر من وقت الى آخر.

- الابتعاد قدر الإمكان عن مصادر التوتر والقلق وعدم الراحة.

- الإهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء ما يضمن الحفاظ على صحة الشعر ويحميه من التقصّف والجفاف.

 

إليكِ ابمزيد من صحتي عن أسباب تساقط الشعر وطرق علاج هذه الحالة:

متى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة؟

إحمي شعرك من التساقط بغزارة بهذه الخطوات

أمراض ومشاكل صحّية قد تُسبّب تساقط الشعر... ما هي؟