الزّنجبيل هو من أنواع المشروبات التي تنتشر بشكل كبير نظراً لفوائده الصحيّة والعلاجية الكثيرة، كما أنه يتميّز برائحته القويّة وطعمه اللاذع إضافة الى قيمته الغذائية العالية بفضل إحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، والكثير من الفيتامينات والمضادات الحيوية الطبيعية، والألياف الغذائيّة.
كيف يؤثر الزّنجبيل على الرضاعة الطبيعية؟
يعتبر الزّنجبيل من أكثر المشروبات المهمة والاساسية للمرأة المرضعة، شرط أن يتم تناوله بإعتدال وبكميات معقولة، ومن ابرز فوائده في هذه الفترة:
- يساعد الزّنجبيل على إدرار حليب الأم بشكل كبير.
- الزنجبيل يعزز القدرة على حرق الدهون الزائدة في جسم المرأة المرضع ويمنحها الرشاقة والحيوية.
- هذا المشروب يقوّي جهاز المناعة لدى الام، ويحسّن نوعية الحليب، ويزيد من المضادات الحيوية فيه.
- فوائد الزنجبيل خلال هذه الفترة لا تقتصر على الأم فقط، حيث أن هذا المشروب يفيد أيضاً الطفل الرضيع ويمدّه بجميع المواد الغذائية التي يحتاجها جسمه حتّى ينمو بالشكل الصحيح.
ما هي الكمية التي يمكن الحصول عليها خلال الرضاعة الطبيعية؟
للحصول عليه بشكل مثالي، يجب عدم تناول أكثر من كوبين من شاي الزنجبيل في اليوم الواحد، كما يمكن مزج الزنجبيل مع الشاي الأخضر للتخفيف من حدّة طعمه، وذلك من خلال مزج كميات متساوية من الزنجبيل الطازج والشاي الأخضر، ثمّ نقعها بالماء المغلي لمدّة خمس دقائق مع مراعاة تغطية الوعاء، وبعدها تصفية المزيج وتناوله يومياً.
في أي حالات يمنع تناول الزنجبيل بشكل تام؟
في أوقات كثيرة يفضّل الإبتعاد عن الزنجبيل، وذلك في الحالات التالية:
- عند المرأة الحامل لأنه يزيد انقباضات الرحم ما يرفع من خطر الولادة المبكرة.
- في حال الى الإصابة بمرض الضغط المرتفع أو أمراض القلب.
- عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض المرارة.
- تفادي إستعماله مع الأعشاب المضادة لتخثر الدم لتفادي التعرض للنزيف.
إليكِ المزيد من صحتي عن فوائد الزنجبيل الكثيرة:
للتخلّص من الوزن الزائد بسرعة وفعالية... إلجأي الى الزنجبيل من دون تردد!
220126114858615~.jpg)
230413092705180~.jpg)
 (1)230204094731773~.jpg)
ما رأيك ؟