أمراض الشتاء المعدية... هكذا تحمون أنفسكم منها!

الأنفلونزا

هو مرض فيروسي يصيب الجهاز التنفّسي العلوي، يكثر انتشاره مع بداية الشتاء كما ومع تغيّر الفصول بين الشتاء والربيع. هذا المرض ليس له أي دواء، بل أنه يشفى من تلقاء نفسه خلال 2-7 أيام، ولا تنفع المضادات الحيوية لعلاجه.

تبدأ أعراض الأنفلونزا بالظهور بعد فترة 24-72 ساعة من انتقال الفيروس. أعراضه تشمل زيادة الإفرازات المخاطية من الأنف، تقرحات مؤلمة في الحلق والحنجرة، تأثيرات على الصوت، آلام في العضلات، صداع وارتفاع في حرارة الجسم بحيث من الممكن أن تصل إلى 40 درجة مئوية وأن تستمر لمدة ثلاثة أيام.

الزكام أو الرشح

وهو أكثر الأمراض الشتوية انتشاراً، يظهر على شكل التهابات في الأنف والحلق والحنجرة. أعراضه تشمل أوجاع في الحنجرة والحلق، سيلان الأنف، نوبات من القشعريرة والحمى، العطس والسعال.

ينتقل هذا المرض بين الأشخاص عن طريق الهواء والسعال والعطس والاقتراب من الأشخاص المصابين، كما وتصبح أعراضه أقوى إذا كان الشخص المصاب به من المدخنين أو من الأشخاص الذين يتعرضون كثيراً للتدخين السلبي.

الوقاية والعلاج 

الوقاية من الأمراض الشتوية تكون أولاً من خلال الحصول على اللقاح الذي يحمي من الإصابة بهذه الأمراض بشكل شديد، كما ومن خلال الإبتعاد عن الأشخاص المصابين، تجنّب التعرّض إلى التيارات الهوائية الباردة، تغيير الهواء باستمرار في المنزل، عدم التدخين والتواجد في غرفة يتم فيها التدخين.

أما العلاج فهو غالباً يكون من خلال الراحة التامة، تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات لا سيما الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامين C، إضافة إلى الإكثار من السوائل الدافئة مثل الشوربات والبابونج واليانسون.