لسلطة دايت اليكم هذه الافكار

ان طبق السلطة هو من الوجبات الرئيسية عند اتباع نظام غذائي صحي ورجيم لإنقاص الوزن فإذا اردتم انقاص الوزن بشكل سريع نقدم لكم عبر موقع صحتي عدداً من أطباق السلطة غير التقليدية، اللذيذة والصحية والمنخفضة السعرات الحرارية.

سلطة يونانية

المقادير:

- كوبان خس مقطع لشرائح

- كوب طماطم مقطعة

- حبة فلفل أخضر مقطعة لشرائح

- ٤/٣ كوب بصل أخضر مقطع

- بصلة حمراء متوسطة مقطعة لشرائح رفيعة

- نصف كوب جبنة فيتا قليلة الدسم مفتتة

- رشة صنوبر محمص

- صدور دجاج أو سمك مشوي 

- ملعقة كبيرة خل أحمر

- ملعقة كبيرة عصير ليمون

- نصف ملعقة صغيرة ثوم مفروم

- ٤ ملاعق كبيرة زيت زيتون

- رشة اوريجانو

- ملح وفلفل حسب الذوق

نخلط جميع المكونات في وعاء ونقلب جيداً ونرش الصنوبر المحمص على وجه السلطة وتقدم.

اكتشفوا المزيد من انواع السلطات الخفيفة:

سلطة كابريس... خفيفة، مغذّية ولذيذة

سلطة الملفوف والتفاح