تخلصوا من وسواس الخوف من الموت!

يعيش الكثير من الاشخاص حياتهم وهم مهووسون يومياً بوسواس الموت، وهو نوع من الاضطراب النفسي الذي يسبب القلق والإزعاج الكبيرين. يصاب بعض المرضى بهذا المرض النفسي، ما يجعلهم يفكرون كثيراً بالموت وذلك في محاولة لتجنبه. نعرض عليكم في مقال اليوم من صحتي وسواس الخوف من الموت، وأعراضه، وعلاجه.

نصائح اساسية لكل مرضى الوسواس القهري

أعراض قلق الموت

-أفكار سلبية والتفكير بالموت

- صعوبات في التنفس

- الذعر

- خفقان القلب

- فقدان السيطرة

- التنفس الشديد

- الشعور بالوحدة

- جفاف الفم

- الغثيان

العزلة قد تصل بالإنسان إلى الموت

علاج وسواس الموت

وسواس الموت هو عرض يركز على بعض الأفكار حول الموت، قد يكون علاجه صعباً بعض الشيء نظراً لحاجته إلى التحفيز الذاتي على عدم الخوف، ويمكن معالجته عن طريق مساعدة المريض وتقويته لتخطي هذه الأفكار السلبية. كما يمكن اتخاذ بعض التدابير العلاجية وهي الأفضل، فهناك بعض الأدوية التي يمكن أن تؤثر على سير العمل في الأعصاب. ومن الخطوات المساعدة في العلاج:

- تقييم الخطر الحقيقي للمخاطر الصحية الحقيقية والتي يمكن تجنبها بسهولة.

ما هو الرهاب أو الفوبيا ؟

- الإبتعاد عن وسائل الإعلام التي تقدم محتويات تبث الخوف والقلق.

- التأمل البسيط يزيد من استجابة الضغط النفسي ويحفز الاسترخاء ما يسمح للجسم بالتخلص من الخوف والقلق.