4 عوامل نفسية يمكن ان تسبّب الشراهة في تناول الطعام
الثلاثاء، 15 سبتمبر 2020
تختلف إضطرابات الطعام كثيراً والتي تطال مختلف الفئات العمرية، ومع الإصابة بها يواجه الشخص صعوبة في التحكّم بها والسيطرة على نفسه.
من المهم جداً أن ينتبه المصاب بإضطراب في الطعام على حالته، أو على المحيطين به ملاحظته ليتمكن من التخلص منها من خلال الخطوع لعلاجٍ غذائي وعلاجٍ نفسي.
كغيرها من الإضطرابات التي تطال الصحة النفسية، فمن المهم أن يتوجه المصاب بتلك التي تطال الطعام عند أخصائية تغذية وكذلك عند معالج نفسي.
تصبُّ الشراهة في قائمة إضطرابات الطعام المتعددة، والتي في العادة تؤثر كثيراً على الصحة وبالتالي سيزيد الوزن بطبيعة الحال.
فما هي الأسباب النفسية للشراهة؟
- الإكتئاب:
من المعروف أنّ الإكتئاب يؤثر على النظام الغذائي، فإمّا أن يمتنع المصاب به عن تناول الطعام أو التوجه الى الشراهة.
وكلّ ذلك يكون طريقة للتغلب على الحزن الذي يشعر به المكتئب، وغالباً عند الإنتهاء من الأكل بشراهة يقع بنوبة من البكاء أو يتوجه للبقاء بمفرده.
- الأزمات العاطفية:
تعتبر الازمات العاطفية من الأسباب المهمة التي تقود الشخص للشراهة في تناول الطعام، وذلك للتخفيف من التوتر، الحزن أو القلق الذي يشعر به.
هذا وممكن أن تتطوّر الحالة في حال تعرض لصدمة، إنفصال أو وفاة أحد المقربين منه، ولا يتمكن من التحكّم بها.
وللشراهة حصة عند الشعور بسعادة كبيرة، في حال كان الشخص يميل لتناول الكثير من الطعام دون الإنتباه.
- التقدير الذاتي:
إنّ التقدير الذاتي من أهم العوامل التي تعزز من ثقة الشخص بنفسه ولتطوره مع نفسه وبمجتمعه.
وعند الإفتقاد لهذا التقدير، يُصبح الشخص معرضاً أكثر الى إضطرابات الطعام، ومنها الشراهة المفرطة.
- الضغوطات الإجتماعية:
جميعنا في فترات معيّنة نعيش في ضغوطات عملية أو إجتماعية معيّنة، ولكن كل شخص يُعبّر عن ذلك بطريقة مختلفة.
وهنا قد يواجه البعض مشكلة الشراهة في تناول الأطعمة، خصوصاً إذا لم يتمكنوا من الحصول على الحصص الغذائية الكاملة في اليوم.
بالإضافة لذلك فمواقع التواصل الإجتماعي والمجلات لها الكثير من التأثير خصوصاً على الفتيات والنساء، بتصوير النحافة كجزء من الجمال، وهنا يمتنعن عن الطعام لوقتٍ طويل وعند تناول الوجبة يأكلن بشراهة.
اليكم من المواضيع المهمة لصحتكم النفسية:
آثار الاكتئاب المزمن قد تكون خطيرة على جسم الإنسان!
ما علاقة التوتر النفسي بمشكلة تساقط الشعر؟
هل الاكتئاب يسبب زيادة الوزن أو خسارته؟