اكتشفي معنا أسرار رشاقة كيت ميدلتون بعد الولادة!

تُعتبر دوقة كامبريدج الأميرة كيت ميدلتون من أجمل المشاهير رشاقةً وتتمتّع بجسمٍ مثالي، حيث تُبهر العالم بإطلالاتها المميّزة خصوصاً بعد الولادة. وعادةً ما تخرج ميدلتون من المستشفى بعد الولادة بساعاتٍ مفعمةً بالطاقة والحيويّة وكأنّها لم تضع طفلاً للتوّ. لذا نكشف في هذا الموضوع من موقع صحتي عن أسرار رشاقة كيت ميدلتون بعد الولادة، وكيف تمكّنت من استعادة رشاقتها بسرعةٍ قياسيّة.

حمية دوكان

يكمن سرّ رشاقة كيت ميدلتون في اتّباعها حمية غذائيّة معرفوة بأنّها تخلّص الجسم ممّا يصل إلى 4 كيلوغراماتٍ في الأسبواع الواحد. هذه الحمية يُطلق عليها تسمية "حمية دوكان" نسبةً لإسم مبتكرها الذي يُدعى بيار دوكان.

كيف طبّقت كيت هذه الحمية؟

أمّا في ما يتعلّق بالطريقة التي حرصت كيت من خلالها على اتّباع حمية دوكان، فنعدّد في السّطور التالية الخطوات التي التزمت بها من أجل الحصول على رشاقتها وجسمها المثالي:

- تناول العصير الأخضر:

كانت بيبا ميدلتون وهي شقيقة كيت تحرص في الفترة التي تلت الولادة على أن تتناول دوقة كامبريدج  عصيراً طازجاً كلّ 3 أيام.

كما كانت تقوم كيت بمزج العصائر بنفسها إذ أنّها كانت تستمتع بتناول العصير الأخضر في الصّباح؛ وذلك لأنّه يمنحها الطاقة التي تحتاج إليها لاستكمال يومها الطّويل.

- تحضير المشروبات المغذّية:

من المعروف عن كيت أنّها تحبّ أن تحضّر المشروبات المغذّية في المنزل بواسطة الخلاط لصنع عصائر صحّيةٍ من الفواكه والخضار.

وتُسام هذه المشروبات المغذّية في الحفاظ على الرّشاقة والجسم المثالي ويمنع تناولها التمادي في زيادة الوزن غير المرغوب فيه.

- تناول المنتجات الطّازجة العضويّة:

لا يُخفى على أحد مدى الأهمّية الصحّية التي تتمتّع بها المنتجات الطازجة العضويّة، لذلك كانت كيت تحرص بعد الولادة على تناولها.

وكانت كيت تُفضّل شراء البقالة الصحّية من مكانٍ معيّن، بالإضافة إلى المنتجات المحلّية العضويّة الطازجة.

ممارسة الرياضة بانتظام

بالإضافة إلى حمية دوكان، تأخذ الرّياضة جزءاً كبيراً من حياة كيت ميدلتون اليوميّة وهي الطّريقة التي تحافظ من خلالها بشكلٍ كبير على رشاقتها؛ حيث تمارس كيت التّنس والسّباحة وركوب الدّراجات أيضاً.

كما أنّها كانت تحرص خلال فترة الحمل على ممارسة بعض التمارين الرياضيّة الخاصة مع مدرّبها الخاص خصوصاً اليوغا.

أخيراً وقد عدّدنا أبرز أسرار حفاظ الأميرة كيت ميدلتون على رشاقتها بعد الولادة، لا بدّ من كلّ أمّ الاطّلاع على هذه الحقائق.

المزيد عن فترة ما بعد الولادة على الروابط التالية:

5 أنواع من الفيتامينات لا تهمليها أبداً بعد الولادة!

لماذا يمكن أن تعاني من النزيف بعد الولادة؟

إنتبهي لهذه الأعراض بعد الولادة... فمن الممكن أن تكون خطيرة!