إليكِ النصائح المثالية التي تحّد من مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة!

بعد مرحلة الولادة، تعاني الأم الجديدة من ظاهرة تساقط الشعر المزعجة، التي عادة ما تنتهي بشكل تلقائي بعد مرور شهر أو شهرين، إلا أن بعض النساء تستمر المشكلة لديهن لمدة أطول ما يعرضهن للقلق والتوتر والمعاناة من بعض المشاكل الصحيّة الخطيرة.

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة

بسبب ارتفاع مستوى الهرمونات في الجسم لا سيما هرمون الإستروجين، يبدو الشعر في أفضل حالاته خلال الشهور الأولى من الحمل ما يمنع تساقط الشعر الطبيعي، إلا أنه بعد الولادة تقل مستويات الهرمون في الدم لتبدأ فروة رأسك في فقدان كل الشعر الضعيف على دفعات واحدة، ما يشعرك بأنك تفقدين شعرك.

نصائح لعلاج مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة

لتخطّي هذه المشكلة بعد الولادة، سنقدم إليكِ بعض الإرشادات الكفيلة بعلاج هذه المشكلة للحفاظ على شعرك من التعرّض للتساقط:

- حافظي على نظامك الغذائي بعد الولادة، وإحصلي على جميع العناصر الغذائية لا سيما الحديد والبروتين ما يساعد على إستعادة جمال ورونق شعرك.

- إلجأي الى تناول المكملات الغذائية والفيتامينات كالزنك والفيتامينات B و E و C وفق إستشارة الطبيب.

- عاملي شعرك بلطف أثناء تمشيطه، وتجنبي في هذه الفترة المستحضرات الكيميائية كالصبغة.

- استخدمي الشامبو المكثف للشعر وليس المرطب نظراً لقدرته على تجديد الخلايا والسماح للفيتامينات الموجودة في الشامبو أن تتغلغل داخل الشعر للحفاظ على الخصل الجيدة والناعمة مثل Volumea Volumizing Shampoo Rene Furterer. فهذا الشامبو يمنع تشابك الخصل ويزيد من كثافتها من الجذور إلى الأطراف لتستعيد حجمها الطبيعي. كما يحد من مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة ويحمي أطراف الشعر من الجفاف والتقصف ويضمن استعادة الرطوبة اللازمة مع تنظيم إفرازات الزيوت على فروة الرأس.

- تجنبي قدر الإمكان تعريض شعرك للحرارة كالسيشوار.

- لا تترددي بقصّ شعرك بطريقة جديدة ليبدو أكثر كثافة.

 - من الممكن تدليك فروة الرأس ما يساعد على تقليل تساقط الشعر من خلال تنشيط الدورة الدمويَّة في الرأس.

- الإبتعاد عن عوامل التوتر والقلق التي تسبب تساقط الشعر بشكل أساسي.

- اللجوء الى بعض أنواع الرياضة التي تساعد على التأمل، والاسترخاء مثل ممارسة اليوجا الحمل.

- الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء، لأن ذلك ينعكس إيجاباً على صحة الشعر.

- ينصح بغسل الشعر بالماء الفاتر أو الدافئ بدلاً من الماء الساخن.

اطلعي على فوائد الشامبو المغذي الذي طرحناه لك وغيره من المستحضرات القادرة على تكثيف الشعر والحد من تساقطه، واضغطي هنا.

إليكم المزيد من موقع صحتي عن ظاهرة تساقط الشعر بعد الولادة:

لمَ يتساقط شعركِ خلال فترة الرّضاعة الطّبيعية؟

بعد الولادة... لا تهملي هذه الفيتامينات الضرورية!

تعانين من تساقط الشعر بعد الولادة؟ اكتشفي متى ستتخلّصين من المشكلة