تجنّب هذه العادات السيئة لعلاج أفضل للبروستاتا

الروستاتا من أكثر الإصابات التي تشكل قلقاً وتوتراً عند معظم الشباب، خصوصاً إذا كانت تتأثر بالإحتقان. العديد من العدات يمكن أن تؤثر في ذلك كحبس البول لمدّة طويلة مع كثرة الإنتصاب، اضافة الى الامساك المزمن. الاحتقان يحدث اجمالاً نتيجة ممارسة العادة السرية بصورة كبيرة. ويمكن تجنّب مشاكل البروستاتا بالحفاظ على الصحة العامة.

أسباب احتقان البروستاتا

ان أسباب احتقان البروستاتا متعددة منها كما ذكرنا ممارسة العادة السرية بشكل متكرر، أو الجماع بصورة متكررة، والقذف خارج قناة المهبل تجنباً لحدوث إخصاب، ومشاهدة الأفلام الإباحية والصور. وتتسبب هذه العادات السيئة بما يسمّى بالتهيج الجنسي مما يؤدي إلى احتقان في البروستاتا. أيضاً يعدّ الإفراط في تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة وبعض أنواع البهارات من العوامل التي يمكن ان يكون لها تأثير سلبي على البروستاتا.

الطرق العلاجية 

للحدّ من احتقان البروستاتا، يجب اتباع الآتي:

- الإكثار من شرب السوائل وخصوصاً الماء النقي بمقدار لتر ونصف يومياً وذلك لتقليل من البول ذو اللون الغامق المركز بصورة يومية.

- التأكد من أن المثانة قد فُرغت بالكامل من البول وذلك من خلال الجلوس بشكل رباعي والضغط على المثانة أو الضغط على رأس القضيب لضمان التفريغ بصورة تامة.

- تقليل شرب المنبهات كالشاي والمشروبات التي تحوي على الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية.

- الحركة بصورة مستمرة او المشي مع تجنب الجلوس لفترة طويلة من الوقت.

- تدفئة الجسم بصورة كاملة خصوصاً عند الإصابة بالانفلونزا وغيرها من نزلات البرد.

- تناول المواد الغذائية الغنية بالألياف كالخضار والفواكه والألبان.

- النوم غير المتقطع ولفترة كافية بحيث لا تقل عدد ساعات النوم عن ثماني ساعات ولا تزيد عن ذلك.

ويمكن علاج احتقان البروستاتا من خلال الأدوية او الأعشاب وفي بعض الأحيان، تكون الجراحة هي السبيل الأمثل.

اليكم المزيد من المعلومات عن موضوع البروستات عبر موقع صحتي: 

هل تعاني من التهاب البروستاتا؟ اليك طرق علاج هذه الحالة الصحية 

تليف البروستات... عارض لاضطرابات اخرى

كيف يتم علاج البروستاتا بالأعشاب؟