نصائح غذائية ضرورية لفطام طفلكِ

الرضاعة الطبيعية ضرورية جداً لنموّ طفلكِ واكتسابه للمناعة، لكن يأتي الوقت الذي يجب أن تنتقلي خلاله الى مرحلة الفطام الذي يُعتبر أكثر من مجرّد تحوّل في أسلوب الغذاء، إنما هو تطوّر نفسي لكلّ من الأمّ ورضيعها. فكيف يمكن أن تنجزي الفطام دون أي مشاكل؟... أولاً، يكون العمر المناسب للفطام ما بين أربعة وستة أشهر، ولكن الشرط الرئيسي أن يكون الطفل يتمتّع بصحّة جيّدة، فلا يمكن أن تبدأي الفطام في حال كان طفلكِ يعاني من الهزال أو سوء التغذية أو النزلات المعوية. كما من المهمّ أن تطبّقي الفطام بتدرّج حتى لا يصاب الطفل بالاضطرابات الهضمية. ويجب مراعاة النظافة وذلك لأن الطفل سينتقل من مصدر واحد للتغذية إلى مصادر أخرى عديدة ومتنوعة، يسهل تلوثها، ويصعب المحافظة على تنظيفها، لذا يجب أن تغسلي آنية الطعام جيداً، وكذلك حفظ الطعام بعيداً عن مصادر التلوث. وتجدين تالياً بعض النصائح الضرورية لتحسين عملية الفطام:

-  يفضّل أن تستعملي ملعقة من البلاستيك حتى يصبح الطفل قادراً على حملها، ولأنه يشعر بارتياح لاستعمالها، ويمكن تعقيمها بسهولة.

- البدء بأطعمة خالية من النكهة، ولتكن جميعها سائلة قوامها شبيه بقوام الحليب.

- تجنبي إعطاء الطفل المشروبات والمأكولات المثلجة.

- أفضل الفواكه المناسبة للطفل هي الموز والبرتقال والتفاح.

- يجب أن تطعم الأم طفلها بتأنٍ وتمهل وأن لا تستعجل الوقت.

- خلال الشهر الأول، يجب إطعام الطفل طعاماً صلباً مرة واحدة أو مرتين في اليوم.

أخيرا، إذا كانت الأم غير متأكدة، أو قلقة بشأن ما إذا كان طفلها أصبح مستعداً للفطام، يجب عليها أن تستشير الطبيب.