هل يمكن تناول زيت الزيتون اثناء الرجيم؟

مما لا شك فيه ان زيت الزيتون هو واحد من اقدم انواع الزيوت على الاطلاق واكثرها استعمالاً عند العديد من الشعوب نظراً للفوائد الجمة التي يعود بها على جسم الانسان، لا سيما وانه يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة وهي الدهون المفيدة والتي لا تسبب ضرراً صحياً للجسم. ومن هنا سنقدم لكم في هذا الموضوع عبر موقع صحتي كل ما يجب أن تعرفوه عن زيت الزيتون والرجيم.

فوائد زيت الزيتون للتنحيف

قد لا يعرف الكثير من الاشخاص على ان زيت الزيتون يعمل على حرق الدهون بشكل أسرع وخاصة دهون البطن لمن يعانون من صعوبة في التخلّص منها كونها من أصعب أنواع الدهون، هذا من دون ان ننسى ان زيت الزيتون يمنح الشعور بالشبع فيقلل الشهية ويقل استهلاك الوجبات الغذائية في اليوم. اضافة الى انه يمنح الجسم شعوراً بالطاقة والحيوية اللازمة للقيام بمهامنا اليوميّة، خصوصاً على الريق كلّ صباح.

كما يعمل زيت الزيتون على تحسين نسبة الكولسترول في الدم، وهو يعقّم المعدة والأمعاء من البكتيريا الضارّة، ويعمل على التخلّص من السموم الناتجة عن تناول الأكل السريع.

ومن الفوائد التي يعود بها زيت الزيتون على الصحة لا سيما لناحية الرجيم، حيث يلعب زيت الزيتون دوراً مهماً في المحافظة على الجسم ووقايته من الأمراض المختلفة، وكذلك له دور فعال في عملية المحافظة على الوزن المثالي. 

وانطلاقاً من كل ما تقدم بدأ العديد من اخصائيي التغذية في العمل على ادخال زيت الزيتون في برامج الحميات الغذائية المختلفة، لا سيما وانه يعمل على تخفيض الوزن من خلال حرق الدهون الزائدة فيه، لا سيما من خلال خلط ملعقة من زيت الزيتون في كوب من الماء الساخن وإضافة ملعقة من السكر عليه، ويتم تناول هذا المسحوق قبل الوجبات، للحصول على الوزن المثالي.

وسّعوا معلوماتكم حول فوائد تناول زيت الزيتون عبر موقع صحتي:

لن تتخيّلوا فوائد تناول زيت الزيتون على الريق!

هل يؤدي زيت الزيتون الى زيادة الوزن؟

زيت الزيتون البكر... الخيار الأول لصحتكم