هل حقاً يعاني الرجل من الاكتئاب ما بعد الولادة؟

على عكس الاعتقاد الشائع بأن كآبة ما بعد الولادة هي مرض مقتصر على النساء فقط يبدو أن الرجال أو الاباء قد يعانون ايضاً من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة وفقاً للدراسات فقد يعاني الرجال من اكتئاب ما بعد الولادة كزوجاتهن تماماً ليتقاسموا معهن بعض أسباب الاكتئاب الخاصة بالنساء بينما تختص بعض الاسباب الاخرى بالرجال.وان ادراك أن الاب مصاب باكتئاب بعد الولادة ليس بالسهولة نفسها.

تختلف أعراضه لدى الاباء عن الامهات وتختلف بالتبعية طريقة تعاملهم مع تلك الاعراض وهذه المشكلة. بالاضافة الى ذلك فان المعلومات عن اكتئاب بعد الولادة لدى الرجال ليست شائعة بالدرجة نفسها ربما لعدم ميل الرجال للحديث عن مشكلاتهم ولندرة المصادر المختصة في الحديث عن اكتئاب الرجال تحديداً مما قد يصعب الامر أكثر.

أسباب اصابة الرجال بالاكتئاب بعد الولادة

- عدم الحصول على القدر الكافي من النوم.

- الاعباء المادية الناتجة عن وجود طفل جديد.

- عدم وجود دعم كاف من الاخرين.

- افتقاد العلاقة القوية والتواصل المستمر مع الزوجة.

- الاحساس بالاستبعاد نتيجة للعلاقة الجديدة الحميمة بين الام والطفل الجديد.

- افتقاد العلاقة الحميمة مع الزوجة.

- وجود تاريخ مرضي للاصابة بالاكتئاب 

- اصابة الزوجة باكتئاب بعد الولادة.

الاسباب الخاصة بالرجال فقط

- الشعور بالمسؤولية تجاه القيام بدور الابوة للمولود الجديد.

- اتخاذ موقف سلبي من المولود الجديد بسبب عدم مشاركة الاب في رعايته والعناية به مما يشعره بأنه غير مهم في حياة طفله وحتى في حياة زوجته في هذه الفترة التي توجه فيها الام كل اهتمامها الى الطفل.

- الخوف من المسؤوليات الاضافية والمصاريف الزائدة التي يتطلبها انضمام فرد جديد الى الاسرة.

- زد على ذلك التعب والصداع والقلق والغضب بسرعة وفقدان الشهية قلة النوم وزايادة ساعات العمل لتعزيز الانسحاب من الحياة العائلية والانعزال عن الزوجة والاصدقاء.

نصائح عديدة يقدّمها لكم موقع صحتي للتغلب على اكتئاب ما بعد الولادة:

علاج اكتئاب ما بعد الولادة

تغلبي بنظام غذائي صحيح على اكتئاب ما بعد الولادة

خطوات سهلة للتخلص من إكتئاب ما بعد الولادة