المكسرات ليس عدوة التنحيف... اليكِ ما يجب ان تختاريه منها

يلجأ العديد من الاشخاص الى الابتعاد كليّاً عن تناول المكسرات أثناء اتباع الحميات الغذائية انطلاقاً من اعتقادات خاطئة عن ان المكسرات تحتوي على الكثير من الدهون، وبالتالي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والتي تتنافى مع مفهوم الرجيم. الاّ أننا في هذا الموضوع عبر موقع صحتي سنقدم لكم مجموعة من مكسرات تساعد على خسارة الوزن.

مكسرات تساعد على خسارة الوزن
 

تساعد المكسرات على إنقاص الوزن، ولا تؤدي إلى السمنة أو زيادة وزن الجسم، كما يعتقد الكثير من الاشخاص.