لا تفوّتوا هذه المشروبات العشبية في شهر رمضان!

النعناع

النعناع هو واحد من أكثر أنواع المشروبات العشبية المحبذة في رمضان. في حين أنه الأكثر استخداماً لدعم صحة الجهاز الهضمي، إلا أنه يحتوي أيضاً على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات. ووفقاً لبحثٍ أجراه علماء من جامعة هارفارد، إن النعناع يمكن أن يساعد في تخفيف عسر الهضم والغثيان وآلام المعدة. نذكر أنه ولتحضير هذا المشروب، يمكنكم غلي النعناع مع الماء على النار، وشربه ساخناً بعد وجبتي الإفطار والسحور.

الزنجبيل

الزنجبيل هو مشروب ذات الطعم اللاذع واللذيذ وهو يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة الصحية التي تقاوم الأمراض. كما أنه يساعد في محاربة الالتهاب ويحفز جهاز المناعة، ولكنه معروف جداً بكونه علاجاً فعالاً للغثيان، الذي يعاني منه بعض الصائمين في رمضان. وجدت دراسة اجراها علماء من جامعة Bond University, Queensland bNutrition and Speech Pathology Department أن الزنجبيل فعال في تخفيف الغثيان الناجم عن علاجات السرطان ودوار الحركة، كما ويمنع قرحة المعدة ويخفف من عسر الهضم والإمساك.

الكركديه

إن مشروب الكركديه العشبي مصنوع من الزهور الملونة في نبات الكركديه. لها لون وردي-أحمر ونكهة لاذعة منعشة. يمكن الاستمتاع بهذا المشروب ساخناً أو مثلجاً بعد الإفطار أو السحور. بالإضافة إلى لونه الجريء ونكهته الفريدة، يقدم شاي الكركديه خصائص صحية منها خفض ضغط الدم المرتفع وتقوية جهاز المناعة.