4 عوامل تسبب لكم المزاج السيء في الشتاء!
31-01-2020
تغير إيقاع الساعة البيولوجية
بسبب تغيّر عدد ساعات الليل والنهار، وغياب أشعة الشمس لأيام متتالية، فإن الفرد قد يعاني من إضطراب الهرمونات وإنخفاض معدلات السيروتونين في الجسم، ما يعرّض البعض الى الإصابة بالمشاكل العاطفية الموسمية وبالتالي مواجهة حالات من الاكتئاب وتغيّر الحالة المزاجية التي تترافق مع فقدان الطاقة والكسل والإحساس بالضيق وصعوبة التركيز.
يترافق فصل الشتاء مع تدّني درجات الحرارة والبرد القارس وسقوط أمطار غزيرة وظهور الغيوم، ما يؤدي الى إصابة الكثيرين في هذا الفصل من السنّة بحالات من الإكتئاب الشديد والحزن، والتبدّلات المزاجيّة المتكررة. وللتعرّف على أبرز الاسباب التي تؤدي الى المزاج السيء في هذا الوقت، تابعوا هذا الموضوع المفصّل من موقع صحتي.
إليكم المزيد من صحتي عن إكتئاب الشتاء وطرق علاجه:
أفكار بسيطة تساعدكم على تخطي اكتئاب الشتاء
ما رأيك ؟