إذا كنتم تعانون من الصدفية... اختاروا هذه الأطعمة!
27-12-2019
الفواكه وخضراوات
إن الوجبات الغذائية المضادة للالتهابات تشمل الفواكه والخضروات هي غنية بالمواد المضادة للأكسدة، وهي أنواع مركبات تقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات. من هنا، يجب أن تركزوا على تناول هذه الأطعمة يومياً وأن تدرجوها في نظامكم الغذائي اليومي، وهي تشمل: القرنبيط، البروكلي، الخضار الورقية، التوت، بما في ذلك التوت البري والفراولة.
عندما تعانون من مرض الصدفية، فإن تناول أنواع معيّنة من الأطعمة يعد جزءاً مهماً من إدارة هذه الحالة وتجنب فورتها. لذلك، ومن خلال السطور الادمة، سوف نطلعكم على اهم الأطعمة التي من شأنها ان تقلل من اعراض الصدفية والتي يجب ان تدرجوها في نظامكم الغذائي اليومي.
لقراءة المزيد عن طرق العناية بالبشرة إضغطوا على الروابط التالية:
إتبعي هذه النصائح لترطيب بشرتك في الربيع
ما رأيك ؟