ما هي أنواع المشروبات التي تزيد من سنوات عمركم؟
عصير البنجر
لا يساعد عصير البنجر فقط على ترطيب الجسم تماماً كما يفعل الماء، بل هو أيضاً مصدراً كبيراً للبروتين. يزيد عصير البنجر من قوة العضلات، مما يمنحكم القدرة على القيام بتمرين رياضي دون الحاق الضرر بصحة قلبكم. كما أنه يعزز جميع العناصر الغذائية العامة للخضروات الجذرية مع البوتاسيوم وفيتامين B3 وفيتامين B5 وفيتامين B6 والكاروتينات والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم.
الشاي الأخضر
إلى جانب فوائده الكثيرة والمتعددة مثل تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، فإن الشاي الأخضر هو ثاني أكثر المشروبات شعبية في العالم والذي يقلل من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 26% لأولئك الذين يستهلكون عدة أكواب في اليوم، وفقاً لجامعة هارفرد. يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الغنية في المواد الكيميائية النباتية، وهي مركبات موجودة بشكل طبيعي في الأطعمة التي يمكن أن تساعد الجسم على العمل بشكل أفضل.
عصير الرمان
ان عصير الرمان الطبيعي هو واحد من أكثر المشروبات مغذية وفيه العديد من الصفات التي تجعله يطيل العمر. هذا النوع من العصير مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهاب، مما قد يساعد في تخفيف بعض أنواع التهاب المفاصل. كما أنه غني بفيتامين C المعزز للمناعة للمساعدة في مكافحة نزلات البرد.
عصير البنجر
لا يساعد عصير البنجر فقط على ترطيب الجسم تماماً كما يفعل الماء، بل هو أيضاً مصدراً كبيراً للبروتين. يزيد عصير البنجر من قوة العضلات، مما يمنحكم القدرة على القيام بتمرين رياضي دون الحاق الضرر بصحة قلبكم. كما أنه يعزز جميع العناصر الغذائية العامة للخضروات الجذرية مع البوتاسيوم وفيتامين B3 وفيتامين B5 وفيتامين B6 والكاروتينات والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم.
إذا كنتم تبحثون عن ينبوع الشباب الأبدي، فتوقفوا عن النظر في خزانة الأدوية. ما تتناولوه يؤثر على كل شيء في الجسم، بدءاً من حجم محيط الخصر، صحة القلب، وحتى على إطالة سنوات العمر. من هنا، ولكي تتعرفوا على أهم المشروبات التي تساعد على إطالة العمر، لا بدّ ان تتابعوا قراءة السطور القادمة.
قراءة المزيد عن التغذية إضغطوا على الروابط التالية:
لن تتصوروا تأثير سوء التغذية على عقل الطفل!
ما رأيك ؟