الصدمة النفسيّة تنقسم الى مراحل متتالية ... تعرّفوا عليها عبر صحتي!

ردود الفعل الأولية

بعد التعرّض للصدمة النفسيّة مباشرة، يعبّر الشخص بطريقة تلقائية بالكثير من المشاعر وردود الأفعال مثل الصراخ، والبكاء، أو الصمت لفترة طويلة. كما أنه في هذه المرحلة قد يعاني المصدوم من فقدان الوعي والتشنّجات في كامل الجسم.

إنكار الواقع

عند التعرّض لحادث صادم لا سيما فقدان شخص قريب، قد يواجه الفرد حالة من إنكار الواقع ورفض تصديقه، وذلك يكون كوسيلة دفاع يتبعها العقل تجاه التغيير المفاجئ الذي طرأ على حياته.

الغضب والتعبير عن الصدمة

بعد إنكار الواقع، يبدأ الشخص المصدوم بإستيعاب الصدمة، وهو يعبّر عن ذلك من خلال الغضب الشديد والخوف المستمر والإبتعاد عن الآخرين والرغبة في الإنعزال والإنطوائية والعيش بوحدة دائمة.

مرحلة الاكتئاب

يمرّ الشخص المصدوم بعد الصدمة بالاكتئاب، ويتلّخص ذلك بمعاناته من الألم والندم بسبب الصدمة النفسية الذي تعرّض لها، كما أنه غالباً ما يواجه حالات من الحزن وفقدان الشهية، والكره لكل مظاهر الحياة.

التفاوض مع الذات لتقبّل الواقع

بعد تقبّل الأمر الواقع، يبدأ العقل بالسيطرة على الشخص عن طريق التفكير في الصدمة وتقبّل مضاعفاتها الجانبية، والمصاب يتمنّى في هذه الفترة لو أنّه يستطيع تغيير النتيجة، وتعدّ هذه المرحلة من أقسى المراحل وأصعبها حيث أنها تحمل الكثير من الآلام والصراعات النفسية الداخلية.