مع حلول فصل الشتاء، يشعر عدد من الناس بإكتئاب موسمي ينعكس سلباً على الصحة، ويسبب الشعور المستمر بالتعب، ونقص الطاقة، والحاجة الى النوم لساعات طويلة. وقد تصل أعراض هذا الفصل الى حدّ إنقطاع الشهية، وإنخفاض الاداء العام والاجتماعي على مستوى العلاقات الأسرية، والشعور بسوء المزاج العام.
وهذه الاعراض تعدّ شائعة ولا تسبب القلق، وفي هذا الموضوع من صحتي سنعرض أبرز النصائح الفعالة في مواجهة الاكتئاب الموسمي في الشتاء.
1/6
ما رأيك ؟