تعاني المرأة بعد مرحلة الولادة من تغيرّات نفسية وجسدية كثيرة تؤدّي إلى فقدانها الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة، ما قد يسبّب لها مشاكل زوجية عديدة. إلا أن هذه الحالة لن تكون مزمنة، بل هي ستزول تلقائياً بمجرد إعتماد بعض النصائح اليومية الضرورية والبسيطة.
العوامل التي تؤثر على رغبة المرأة الجنسية بعد الولادة
أسباب كثيرة تؤدي الى إنعدام الرغبة الجنسية عند المرأة بعد الولادة، ومن أهمها:
- التغيرات الهرمونية التي تسبب جفاف المهبل خصوصاً في حالة الرضاعة
- تقلّص عضلات المهبل التي ستؤدي الى تدني اللذّة خلال عمليّة الجماع
- فقدان المرأة تقثتها بجسدها وشعورها بالإحراج نتيجة إكتسابها الوزن خلال الحمل، وتغيّر شكل الصدر خلال الإرضاع
- التعب الشديد نتيجة عدم الحصول على فترات كافية من النوم
- الشعور بالضغط والإرهاق
كيف يمكن إستعادة الرغبة الجنسية بعد الولادة؟
إليك بعض الإرشادات والنصائح الفعالة التي تساعدك على استعادة الرغبة الجنسية بعد الولادة:
- من المهم التركيز على مدى تحقيق الرضا الجنسي بين الزوجين والإستمتاع بالعلاقة بدلاً من التوتر والقلق.
- تقربّي من زوجك من خلال القبلات والمداعبة فالعلاقة الحميمة لا تقتصر فقط على الجماع.
- من الضروري إعتماد بعض الأمور التي تساعد على تحفيز الرغبة واستمرارها مثل المداعبة وإختيار الأماكن الحساسة والمريحة.
- من الممكن إستخدام مرطّبات للمهبل لتفادي الشعور بالألم والحرقة.
- إعتماد الوضعيات المريحة التي لا تسبب لك الألم.
- إذا كانت ولادتك طبيعية فستواجهين مشكلة اتساع فتحة المهبل، ما يؤثر على الوصول الى درجة الاستمتاع المطلوبة، لذلك مارسي تمارين كيجل التي تساعد على إعادة شدّ المهبل وإسترخاء عضلات الحوض.
- إبتعدي عن تناول أي أدوية بدون استشارة طبية تفادياً لأي مضاعفات خطيرة.
اقرأوا المزيد عن هذا الموضوع من خلال موقع صحتي:
تعرّفي على طرق الجماع الآمنة خلال الحمل
هذه الأسباب تقف وراء تراجع الرغبة الجنسية عند النساء بعد الولادة!
ما رأيك ؟