اكتشفوا كلّ فوائد الضحك الصحّية

هل تعلمون أنّ للضحك أهمية كبيرة على الصحة؟ فهو يحسّن الحالة النفسية والصحية، كما يُعتبر من العوامل المساعدة لتخطي الضغوطات النفسية. لذا اكتشفوا أكثر مع موقع صحتي فوائد الضحك لتعزيز صحة الإنسان.

 

فوائد الضحك

 

للضحك فوائد عديدة على الصحة للاسباب التالية:

- يقوي جهاز المناعة

- يزيد من نسبة كرات الدم البيضاء

- يقوي عضلات الوجه، البطن والقلب

- يعزز الدورة الدموية

- يزيد من نسبة الاوكسجين في الدم

 

الضحك يعيد الشوق والحميمية بين الزوجين

 

تأثير الضحك على النفسية

يُستخدم الضحك كوسيلة في العلاج النفسي، إذ يخفف من نسبة الإضطرابات النفسية، يساعد على التخلص من الإكتئاب، يزيد الشعور بالراحة ويعمل على تحسين العلاقات الإجتماعية.

 

الضحك يخفف من الألم

أجرى علماء بريطانيون في جامعة كامبريدج البريطانية تجربة لقياس ردة فعل بعض الأشخاص تجاه الألم، بحيث شاهدوا أفلاماً كوميدية وفكاهية وكانوا يجلسون بوضعية مزعجة وغير مريحة. وقد لاحظ الخبراء أن في مدة ربع ساعة من الضحك المستمر لم يشعر الأشخاص بعدم الإرتياح بحيث خفّض الضحك ١٠% من نسبة ألمهم. وقد أكّد الخبراء أن نوبات الضحك تطلق هرمونات الأندروفين في الدماغ الذي يخفف من الألم الجسدي، الألم الناتج عن الإجهاد، ينشط الدماغ والخلايا العصبية.

 

على ماذا تدلّ ضحكة الرضيع؟ اكتشفوا الجواب عبر هذا الرابط