من قال أنّ الحلويات في الدايت ممنوعة؟ إليكم وصفة كيك الموز اللايت الخالية من السكر

إنّ الإمتناع عن تناول الحلويات لفترةٍ طويلة خلال الرجيم من الأمور الصعبة لدى الكثيرين من الأشخاص، لذا حان الوقت لمنع الحرمان من هذه السناكات اللذيذة.

فهناك الكثير من الوصفات التي يمكن تحضيرها مع الإستغناء عن إضافة السكر عليها، كما ويمكن لهذه الأنواع من الحلويات أن تكون خفيفة وقليلة السعرات الحرارية. ولتتمكنوا من تجهيزها ننصحكم دائماً بالتوجّه الى المكونات الصحيّة والمُفيدة للجسم.

إختيارنا لِكيك الموز اللايت يعود لأنّه يتميّز بنكته اللذيذة، كما أنّ الوصفة ليست بحاجة الى السكر الصناعي بل يمكن تناول حصة منه على وجبة السناك دون الحصول على سعرات حرارية كثيرة.

المكونات:

- كوبان دقيق أسمر

- حبّتان من الموز

- بيضة

- رشة ملح

- ملعقة صغيرة من الفانيلا

- ثلاث ملاعق صغيرة من البيكنغ باودر

- ملعقتان كبيرتان من الكاكاو غير المحلّى

- نصف كوب من رقائق شوكولا داكن

طريقة التحضير:

- في وعاء متوسط الحجم، باشروا بهرس الموز جيداً.

- بعدها يجب خفق البيضة مع الموز، وكذلك مع الملح والفانيلا.

- زيدوا الدقيق، البيكنغ باودر والكاكاو وإستخدموا الخفاقة اليدويّة لمزج كل المكونات مع بعضها البعض.

- بعد الحصول على الخليط، يمكنكم إفراغه في صينية الكيك وبعدها تُنثر رقائق الشوكولا الداكن على سطح كيك الموز.

- أدخلوا الصينية الى الفرن لمدة 35 دقيقة.

- إنتظروا حتى يبرد كيك الموز اللايت قبل تناول حصة منه.

كلّ أسئلكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع www.sohatidoc.com احجزوا الموعد المناسب لكم!

المزيد من الوصفات المناسبة للدايت عبر هذه الروابط: 

هل تبحثون عن صلصات خفيفة للسلطات؟ إذاً إليكم هذه القائمة

ما هي الطريقة الأفضل لتناول البطاطا الحلوة عند اتباع الرجيم؟

بعيداً عن السلطات التقليديّة... إليكم طريقة تحضير سلطة الكينوا مع لفائف الخضار