تعتبر عشبة البردقوش من أنواع النباتات العطريّة الأساسية للجسم وذلك بفضل إحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية مثل الألياف، والدهون، والفيتامين والكربوهيدرات، إضافة الى البروتينات والدهون المفيدة. وإضافة الى كلّ هذه المزايا الصحيّة، فإن البردقوش يساهم في عملية التنحيف وذلك وفق المعلومات التالية التي نقدّمها مفصلّاً من صحتي.
ما هي أبرز فوائد البردقوش للرجيم؟
- تتميز عشبة البردقوش بإحتوائها على كميات عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في تنشيط عملية الأيض عند الإنسان، ما يساعد على علاج إضطرابات الهضم بفعالية من خلال العمل على تليين المعدة والأمعاء، وتسهيل حركة الطعام فيها، إضافة الى تحفيز إنتاج العصارات الهاضمة، والتخلص من الغازات المزعجة التي تسبب انتفاخ البطن.
- البردقوش من العناصر التي تزيد عملية تحرق الدهون المتراكمة في الجسم لا سيما في مناطق البطن والأرداف.
- يعمل البردقوش على تحفيز عمل الغدد العرقية، ما يساعد على تخليص الجسم من السموم الضارة.
- كوب من البردقوش مع القليل من الشاي الأخضر يخلص الجسم من السوائل الزائدة والمحتبسة في الجسم.
كيف يمكن تناول البردقوش للتخلّص من الوزن الزائد؟
للاستفادة من فوائده للتخسيس والهضم، يمكن إضافة البردقوش إلى مختلف أنواع الأطعمة والتوابل ما سيمنحك نكهة مميزة ويساعدكِ على خسارة الوزن الزائد. كما نشير الى أن هناك العديد من الخلطات التي يدخل إليها البردقوش، والتي من شأنها أن تعمل على حرق الدهون وتحفيز عملية فقدان الوزن، ومن أبرزها مشروب البردقوش الذي يتم تحضيره وفق الخطوات التالية:
- يجب غلي كمية من أوراق البردقوش في الماء لوقت قليل
- بعد ذلك لا بدّ من تغطية الخليط جيداً لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
- لنتائج مثالية ينصح بشرب هذا المشوب ثلاث مرات خلال اليوم، مع الحرص على عدم التخلص من الأوراق في الماء.
إليكِ المزيد من صحتي عن فوائد البردقوش:
لن تتصوّروا مدى أهمية اضافة البردقوش الى أطباقكم!
.jpg)
ما رأيك ؟