يستعمل الكرفس في العديد من التحضيرات المنزلية التي تعتبر اساسية في الغذاء اليومي للاشخاص، وهو يساعد في مجالات عديدة على منح الجسم ما يحتاج اليه من غذاء وفيتامينات. واليوم اردنا من خلال موقع صحتي أن نعرفك على ابرز فوائد الكرفس للرجيم في حال كنت تبحثين عن طريقة لانقاص الوزن.
أولاً، من أبرز فوائد الكرفس على صعيد التنحيف انه يساعد على اذابة الدهون وحرقها بفضل ما يحويه من مواد مساعدة على الحرق وعلى تعزيز الجهاز الهضمي، الامر الذي يعتبر جد مفيداً في عملية التخنحيف التي تسعين اليها.
ثانياً، ايضاً من ابرز الفوائد التي يوفرها الكرفس للتخلص من الوزن الزائد انه يساعد على منح الفرد شعوراً بالشبع وعدم الرغبة بتناول الطعام، وذلك بفضل ما يحويه من الياف مساعدة على توفير الغذاء الاساسي للجسم، ما يجعل المرء يشعر بالامتلاء.
ثالثاً، يعرف عن الكرفس أنه يحوي كمية مرتفعة من المعادن النادرة التي يحتاجها الجسم، على غرار الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والنحاس والمغنيزيوم والحديد، وهذه العناصر كلها تساعد في عملية التنحيف من خلال قدرتها على حرق الدهون وتنظيم الايض وبالتالي ادرار البول، ما يساهم من دون شك في التخلص من الوزن الزائد.
رابعاً، كما وأن للكرفس القدرة على تعزيز عملية الهضم وتقويتها، خصوصاً وأنه غني بالالياف التي تساعد على تحقيق هذا الامر، فيعمل الجهاز الهضمي بشكل افضل واسرع ويخلصك من الدهون التي لا لزوم لها.
خامساً، ايضاً يسعى بعض الاشخاص الى تناول الكرفس بشكل منفرد في سعيهم الى خسارة الوزن، فهو لا يحوي الكثير من السعرات الحرارية ما يجعله مفيداً كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسة الثلاث، وهذا ما يجعله عنصراً فعالاً في الحمية الغذائية التي تريدين اتباعها.
تعرفوا من خلال موقع صحتي على العديد من فوائد الكرفس:
ما رأيك ؟