من المؤكد أنكِ تسعين الى التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم، من دون اتباع الكثير من الحميات الغذائية. لأنه وبمجرد التفكير باتباع حمية قاسية للتخلّص من الدهون بشكل بطيء والحرمان لفترة طويلة من الاكل، قد يؤدي الى التراجع عن الهدف المرجو. من هنا، سنقدم لكِ عبر موقع صحتي مجموعة من الحيل التي تساعدكِ في كيفية خسارة الوزن من دون رجيم، ما يجعل عملية إنقاص التنحيف سهلة وسريعة.
كيفية خسارة الوزن دون رجيم
- وصفة القرفة: تعدّ بودرة القرفة من الوصفات السحرية التي تساعد ليس فقط على حرق الدهون بل أيضاً في مضاعفة سرعة التمثيل الغذائي. ومن هنا يكفي أن تضيفي ملعقة من القرفة الى مشروباتك الساخنة لتساعد في عملية إنقاص الوزن من دون اللجوء الى اتباع أي حمية غذائية قاسية.
- الشوفان: انطلاقاً من ان الشوفان يعدّ من الأطعمة المثالية لانقاص الوزن، يمكن الاعتماد عليه عند السعي للتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم، كونه يعطي احساساً بالشبع لفترة طويلة إضافة الى أنه غني بمكونات طبيعية مفيدة لصحة الجسم والقلب.
- الماء الساخن: ان تناول كوب من الماء الدافئ كل صباح، يساعد كثيراً فى عملية إنقاص الوزن كونه يدفع الجسم الى تحفيز التعرّق ما يؤدي الى حرق الدهون وطرد السموم الضارة وتنقية مجرى الدم. كما ان الماء الساخن يعطي الشعور ذاته لجلسات السونا لناحية التعرّق والتخلّص من الدهون.
- شاي الزنجبيل: يساعد شاي الزنجبيل على زيادة سرعة عملية التمثيل الغذائي بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية فى الجسم وتنقيته من السموم. إضافة الى انه يحدّ من الشعور بالجوع والشهية المفتوحة، مما يجعله من أكثر المشروبات التي يمكن التركيز عليها للتنحيف بدون رجيم.
اقرأوا المزيد عن هذا الموضوع على هذه الروابط:
هل فكّرتِ يوماً أنّ الأرز يمكن أن يفيدك في خسارة الوزن؟
أي عصير هو الافضل للتخلّص من الدهون؟
كيف يمكن خسارة الدهون في يوم واحد؟
230731094631886~.jpg)
ما رأيك ؟