هذا ما عليك تناوله قبل الحمل لحمل ناجح!

إن كنت على أبواب الحمل عليك أن تعلمي بأن الجسم يجب أن يكون مهيأ لاستقبال الجنين في أحشائك، من هنا عليك أن تقومي ببرنامج غذائي جيد لتبقي على صحة ممتازة فتجعلين فرص الحمل أمامك عالية. نحن اليوم من خلال هذا المقال من موقع صحتي سنقدم لك نصائح لتغذية جيدة قبل الحمل. 

النشويات كالخبز والحبوب

تعد النشويات من أفضل الأغذية التي يجب على جسد المرأة أن يستهلكها قبل الحمل على ألا تتعدى حصصها السبعة في اليوم لعدم الإفراط في تناولها والتسبب للمرأة بالوزن الزائد.