طفلك لا يشرب الماء؟ إليك هذه الحيل الذكية!

معظم الأطفال لا يحبون شرب الماء ويلجؤون إلى شرب العصائر غير الطبيعية، وهذه العادة بالطبع غير صحيّة ومضرّة لنمو الطفل جسدياً وعقلياً. يجب على الأمهات الانتباه إلى هذا الموضوع والعمل على حلّه من خلال تحفيز الأطفال على شرب المزيد من الماء يومياً. لذا، سنقدّم لكم في هذا الموضوع من موقعنا بعض الخطوات والطرق المفيدة لتحقيق النجاح في هذه المهمّة.

 

طرق تحفيز الأطفال على شرب المزيد من الماء

جعل شرب الماء ممتعاً

- استخدام زجاجات ملونة: يمكن استخدام زجاجات مياه ملونة أو مزينة بشخصيات كرتونية مفضّلة للأطفال لجعل شرب الماء أكثر جاذبية.

- إضافة نكهات طبيعيّة: يمكن إضافة شرائح من الفواكه، مثل الليمون أو الفراولة إلى الماء لإضفاء نكهة مميّزة.

 

إنشاء روتين يوميّ

- تحديد أوقات محدّدة: يمكن تحديد أوقات معيّنة خلال اليوم لشرب الماء مثل قبل الوجبات أو بعد اللعب.

- تشجيع الشرب خلال الأنشطة: تذكير الأطفال بشرب الماء خلال ممارسة الرياضة أو اللعب في الهواء الطلق.

 

تقديم المكافآت مقابل شرب الماء

- نظام المكافآت: يمكن تقديم مكافآت صغيرة للأطفال عند تحقيق أهداف معيّنة في شرب الماء، مثل مليء زجاجتهم عدّة مرات في اليوم.

- تحديات جماعيّة: تنظيم تحديّات عائلية أو مع الأصدقاء لشرب كميّة معيّنة من الماء يومياً.

 

التعليم والتوعية

- شرح الفوائد للطفل: تعليم الأطفال عن فوائد شرب الماء بطريقة مبسطة وممتعة مثل استخدام القصص أو الرسوم المتحركة.

- مشاركة المعلومات: مشاركة مقاطع فيديو تتحدّث عن أهمية الماء وكيف يؤثر على صحتهم.

 

أهمية شرب الماء عند الأطفال

- ترطيب الجسم: يُساعد الماء في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، ممّا يضمن عمل الأعضاء بشكل سليم. فالأطفال أكثر عرضة للجفاف بسبب نشاطهم العالي، لذا فإنّ شرب الماء الكافي ضروريّ.

- دعم النموّ والتطوّر: يلعب الماء دوراً مهماً في عمليات النمو والتطوّر لدى الأطفال. فهو يُساعد في نقل العناصر الغذائية والأوكسجين إلى الخلايا، ممّا يعزّز من نموّ الأنسجة والأعضاء.

 - تحسين التركيز والذاكرة: تشير الدراسات إلى أن شرب الماء يمكن أن يؤثّر إيجاباً على وظائف الدماغ. الأطفال الذين يشربون كميات كافية من الماء يميلون إلى أن يكونوا أكثر تركيزاً وأفضل في الدراسة.

 - تعزيز صحّة الجهاز الهضمي: يُساعد الماء في عملية الهضم ويمنع الإمساك، ممّا يسهّل حركة الأمعاء. الأطفال الذين يشربون الماء بإنتظام يكونون أقلّ عرضة لمشاكل الجهاز الهضمي.

 - تنظيم درجة حرارة الجسم: يُساعد الماء في تنظيم حرارة الجسم، لا سيما خلال الأنشطة البدنية أو في الطقس الحارّ. يحتاج الأطفال إلى شرب الماء للحفاظ على درجة حرارة جسمهم ضمن المستويات الطبيعية.

 

كلّ ما لديكم من أسئلة عن صحّة أطفالكم، يجب عنها الأطباء الأخصائيين عبر www.sohatidoc.com  من خلال استشارة الكترونية تحصلون عليها حين تحجزون موعداً لكم.

لقراءة مزيد من المقالات عن صحة طفلكم اضغطوا على الروابط التالية:

إليكِ أهم التعليمات التي تساعد على نمو الطفل بعمر السنتَين!

سوء التغذية خطر يهدّد صحّة الطفل... اليكم الأمراض الناتجة عنه!

9 طرق مضمونة تساعدكِ على تحسين ذاكرة طفلكِ