يحتوي مشروب الكركم على العديد من الفوائد الصحية الضرورية لجسم الإنسان، وذلك بفضل إحتوائه على العديد من الفيتامينات، المعادن والمغذيات الضرورية. كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة التي لها آثار إيجابية على الصحة. في ما يلي من صحتي، سنعرض أبرز فوائد مشروب الكركم لخسارة الوزن.
مشروب الكركم وخسارة الوزن
- يساهم كوب من مشروب الكركم في القضاء على الوزن الزائد في فترة قياسية لقدرته على تفتيت الدهون المخزنة في منطقة البطن.
- يساعد تناول كوب من مشروب الكركم قبل تناول الوجبات اليومية الأساسية على الشعور بالشبع لفترات أطول، ما يعني تناول كمية أقل من الطعام وبالتالي خسارة الوزن الزائد.
- يساهم الكركم في حلّ مشاكل الجهاز الهضمي، ويساعد في معالجة أمراض القولون.
- مشروب الكركم هو مضاد للأكسدة، ما يعزز قدرته على طرد السموم من الجسم وتنقية أجهزته الداخلية من السموم والبكتيريا المؤذية.
- الكركم يخفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم، ما يؤدي بالتالي الى خفض نسبة الدهون في الشرايين والتخلص من الدهون الزائدة، وبالتالي فقدان الوزن.
- الكركم يزيد من عمل الجهاز العصبي وزيادة توليد الحرارة، ما يؤدي الى زيادة حرق الدهون ويساعد في التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة.
- يتميّز الكركم بخصائص فعالة تساعد في الحدّ من تكتّل الدهون وتمنع نمو الأنسجة الدهنية.
كيف يمكن إعداد مشروب الكركم الذي يساعد على التنحيف؟
المكونات
- ملعقة كبيرة من الكركم الأصفر المطحون
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
طريقة التحضير
- قومي بغلي المكونات مع 3 أكواب مياه في إناء.
- ارفعي الإناء من على النار بعد انتهاء الغلي وانتظري حتى يبرد المشروب بشكل تام.
- ضعي المشروب في زجاجة في الثلاجة لتكون جاهزة عند الحاجة.
- تناولي كوب واحد من المشروب قبل الوجبات الأساسية اليومية بمدّة ساعة.
اقرأوا المزيد عن الكركم على هذه الروابط:
فوائد مهمة لمشروب الكركم وأهمها لمرضى السكري!
230731094631886~.jpg)
ما رأيك ؟