الليمون ثمرة تنتمي إلى فئة الحمضيات، له الكثير من الفوائد الصحية، ويساعد على الوقاية من عدد كبير من الأمراض كونه يحتوي على مضادات الأكسدة بشكل مركز. يدخل الليمون بجميع أجزائه، أي القشور واللب والعصير في تحضير أنواع لا تحصى من الطعام، إلى جانب الخلطات العلاجية الطبيعية. وقشر الليمون يلعب دوراً مهماً في المساعدة على إنقاص الوزن، نطّلع عليه في السطور التالية.
قشر الليمون والتخسيس
يساعدك قشر الليمون بشكل فعال في التخلص من الدهون المتراكمة غير المرغوب فيها في منطقة البطن والأرداف والزنود والأفخاذ، كما أنه يلعب دوراً مهماً في صحة الجهاز الهضمي والبولي والتنفسي، وفي تخليص الجسم من الغازات. ويعود الفضل في فعالية الليمون وقشوره في التنحيف إلى غناه بالفيتامين C الذي يساعد الكبد على التخلص من السموم، وبالتالي يحفّز عملية الأيض وحرق الدهون والسعرات الحرارية.
مشروب قشر الليمون لإنقاص الوزن
- إغسلي حبّات الليمون جيداً، واستعملي ما مقداره كيلوغرام منها
- نشفيها من الخارج ومن ثم قومي بعصرها مع الإحتفاظ بالقشور النظيفة
- في ليترين من الماء، قومي بغلي قشور الليمون لمدة نصف ساعة، ومن ثم صفّي المء واحتفظي بها وتخلصي من القشور
- بعد أن تبرد الماء، أخلطيها مع عصير الليمون وصبّي المزيج في قارورة نظيفة وضعيها في البراد.
- بالنسبة إلى الطعام، تناولي أربع وجبات في اليوم، ولكن إحرصي على أن تكون الكمية معتدلة، والأطعمة التي تستهلكينها خالية من الدهون وقليلة السعرات الحرارية.
إشربي كوباً من مشروب الليمون الذي قمتي بتحضيره قبل كل وجبة بربع ساعة
- واظبي على ذلك لمدة ثلاثة أشهر، ولكنك ستبدئين بملاحظة النتائج منذ الأسبوع الثاني
- الجدير بالذكر أن هذا النظام غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من قرحة مزمنة أو حموضة في المعدة.
إقرئي المزيد عن فوائد الليمون عبر الروابط التالية:
هكذا تحضرين زيت الليمون لخسارة الوزن!
ما رأيك ؟