تعتبر السمنة من أخطر الأمراض شيوعاً في العالم بأسره ويعاني منها الكبار والصغار في السن على حد سواء نتيجة تغير النظام الغذائي للأفراد ونمط الحياة. أن وتيرة الحياة المتسارعة وتزايد الأعباء تدفع بالرجال والنساء للعمل لساعات طويلة، مما يفقدهم القدرة على تخصيص وقت لازم للحركة البدنية ويفقد المرأة الوقت الكاف لتحضير طعام صحي لعائلتها.
أغرب الحقائق عن السمنة
مع كثرة حملات التوعية حول مخاطر السمنة والأمراض التي تسببها لا سيما الإصابة بسرطان المعدة والقولون والثدي، يسعى الكثير من الأشخاص الى القيام بمجهود كبير لخسارة الوزن. ان القيام بحمية غذائية وخسارة الوزن والمحافظة على الوزن الذي خسره الفرد، ليس بالأمر السهل ويتطلب مجهوداً كبيراً. وسنقدم اليكم في هذا الموضوع من صحتي بعض الحقائق التي تجهلونها عن السمنة:
- تشير الإحصاءات الى أن عدد الأشخاص المصابين بالسمنة يفوق عدد الأشخاص الذين يموتون جوعاً في العالم.
- ترتفع نسبة البدانة بشكل كبير في الولايات المتحدة الأميركية اذ أن واحد من بين كل 3 أمريكيين مصاب بالسمنة.
- أشارت الدراسات أن المعدل الذي يتناوله المواطن الأمريكي من الحلويات والسكريات يصل الى 11.3 كلغ في السنة الواحدة.
- بينت الإحصاءات أن الأشخاص الذين يتناولون غالباً واجبات الفطور والعشاء في المطاعم، معرضين أكثر من غيرهم للإصابة بالسمنة.
- الجسم بحاجة للدهون المفيدة لكي يتمكن من حرق الوحدات الحرارية ولكن في بعض الحالات قد تتجمد هذه الدهون وتتسبب بانسداد الشرايين.
- إن الرجال الذين يخسرون الدهون ويحافظون على وزن صحي قبل الزواج، ترتفع لديهم فرص انجاب أطفال بصحة جيدة لاحقاً.
- يعتبر الحصول على ساعات نوم ليلية كافية ضروري لخساة الوزن، اذ يتسبب الأرق وقلة النوم في زيادة الوزن بقدر 0.9 كلغ في الأسبوع الواحد.
اليكم المزيد من المعلومات عن السمنة من خلال الروابط التالية:
ما رأيك ؟