كم من مرة شعرتم بارتفاع فجائي بدرجة حرارة جسمكم من دون أن يكون هناك اي مرض، واكتشفتم أن هذا الأمر عائد الى أحد المأكولات التي تناولتموها والتي ادت الى هذا الارتفاع السريع في حرارة الجسم والتعرق الكثيف الذي تتعرضون له؟ لذلك نقدم لكم في هذا الموضوع عبر موقع صحتي عدداً من الاطعمة التي ترفع درجة حرارة الجسم.
اطعمة ترفع درجة حرارة الجسم
هناك الكثير من المأكولات التي تعمل على رفع درجة حرارية الجسم ومنها:
- المكسرات والبذور مثل اللوز السوداني والحجازي وغير المملح اضافة الى بذور اليقطين والسمسم.
- العسل الذي يلعب دوراً كبيراً وفعالاً جداً في زيادة درجة حرارة الجسم.
- البصل والثوم يساعدان على تدفئة الجسم والمحافظة على صحتك.
- الخضراوات والفواكه الموسمية التي تُساعِد على تدفق الدم في الجسم وتدفئته وزيادة جهاز المناعة لديه.
- البهارات والتوابل لها دور كبير في رفع درجة حرارة الجسم مثل الحليب الدافئ مُضافاً إليه العسل أو الزنجبيل.
- الفلفل الحريف يعملُ على رفع حرارة الجسد لاحتوائهِ على مادّة لاذعة وحارّة تؤثّر على جسدك من الدّاخل والخارج.
- الفول السودانيّ كونه يعمل على تسريع عمليّة التمثيل الغذائيّ، وكونه غنيٌّ بالكربوهيدرات ممّا يجعل الجسد أكثر سخونة.
- الأرُز البنيّ الذي يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التّي تعمل على رفع حرارة الجسد، وهُوَ مصدرٌ غنيٌّ بالألياف أيضاً.
- الزنجبيل الطازج الذي يؤدي الى زيادة الحرارة في الجسم نظراً لحدّته وطعمه اللّاذع
- القهوة والشاي الأخضر يؤديان الى رفع حرارة الجسم.
- تناول البروتينات الحيوانيّة الموجودة في اللحوم الحمراء، والألبان، والبروتينات النباتيّة الموجودة في البقوليات التي تساعد ايضاً على زيادة الحرارة في الجسم.
اقرأوا المزيد عن هذا الموضوع من خلال الروابط التالية:
اسباب عدة يمكن ان تؤدي الى انخفاض خطير في حرارة الجسم
ما رأيك ؟