4 أخطاء شائعة تهدّد نجاح الكيتو دايت... ما هي؟
09-10-2019
الإفراط في تناول مشتّقات الألبان واللحوم
من أخطاء الكيتو دايت تناول الكثير من منتجات الألبان واللحوم الحمراء بكميات كبيرة وغير محددة، حيث أن هذه العادة قد تحمل بعض الآثار السلبية على الجسم عند إستهلاكها بكثرة. وفي حالات الدايت الكيتوني، ينصح بإستبدال هذه الانواع من المأكولات بأخرى مثل البيض، الأسماك، الدجاج، البذور والمكسرات.
رجيم الكيتو هو من أنواع الأنظمة الغذائية الفعّالة التي تساعد على خسارة الوزن الزائد بشكل سريع وصحّي، وإن هذه الحمية تعتمد بشكل أساسي على تناول كميات كبيرة من الدهون مقابل القليل من الكربوهيدرات. ولضمان هذه الحمية من الضروري الإلتزام ببعض التفاصيل والشروط الدقيقة للوصول الى النتائج المثالية، إضافة الى ضرورة تجنّب بعض الأخطاء الشائعة التي قد نقوم بها، والتي تعيق عملية خسارة الوزن الزئد، وذلك وفق المعلومات التالية التي نفصلّها لكِ تباعاً عبر موقع صحتي.
إليكم المزيد من صحتي عن رجيم الكيتو:
هذه الحقائق قد لا تعرفوها عن رجيم الكيتو... فما أبرزها؟
لخسارة ما بين 4 الى 6 كيلوغرامات أسبوعياً... الكيتو دايت هو الحلّ!
ما رأيك ؟