لخسارة الوزن الزائد نلجأ الى العديد من الطرق، ومن بين الوسائل المعتمدة قد يحاول البعض رجيم الزنجبيل والليمون الذي يعدّ من أكثر الطرق الغذائية الفعالة التي تساهم في القضاء على الدهون في كافة مناطقة الجسم والتخلص من الوزن الزائد بوقت قياسي.
فوائد الليمون لإنقاص الوزن
الليمون هو من العناصر الأساسية المهمة لخسارة الوزن بسبب هذه الخصائص التالية:
- الليمون غني بالفيتامين C ومضادات الأكسدة، والأحماض التي تساهم في تعزيز الهضم وحماية الكبد
- الليمون مدر للبول ما يسمح بإزالة السموم وتعزيز حرق الدهون أكثر والتخلّص من الشحون المتراكمة
الزنجبيل وإنقاص الوزن
- يعدّ الزنجبيل من الوسائل الأساسية التي تحدّ من الالتهابات، وتحسّن عملية الهضم بشكل فعّال
- الزنجبيل يساعد على حرق الدهون وخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم
- الزنجبيل يتميز بخصائص مولدة للحرارة، مما يعني قدرته على زيادة سرعة الأيض وبالتالي حرق الدهون في الجسم
مزايا رجيم الليمون والزنجبيل
يتميّز رجيم الليمون والزنجبيل بالعديد من الفوائد، ومن أبرزها:
- هذه الحمية الغذائية تسمح بحرق الدهون، وتحسين الهضم، ومنع احتباس الماء والالتهابات.
- مشروب الزنجبيل والليمون فعال جدا لفقدان الوزن خصوصاً إذا ترافق ذلك مع نظام غذائي جيد ومتوازن، حيث أنه من الواجب الحدّ من تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات مفرطة من السعرات الحرارية.
كيف يساعد مشروب الزنجبيل والليمون على إنقاص الوزن؟
يمكن استخدام شراب الماء الساخن بالليمون والزنجبيل مرة واحدة صباحاً، للحدّ من الشهية وتنظيف الكبد، ويمكن تناول هذا المشروب أكبر عدد ممكن من المرات خلال اليوم، أي بحوالي 8 أكواب يومياً من الماء لإبقاء الجسم رطب، وتعزيز سرعة حرق الدهون في الجسم وتنظيفه من السموم، وفقدان الوزن.
وفي هذه الحالة من الضروري مساعدة الجسم من خلال ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على خسارة الوزن، ومن الضروري إعتماد نظام غذائي صحيّ وسليم مع ضرورة تجنب الحميات الغذائية السريعة التي تفقد الوزن.
لمزيد من الفوائد من الليمون والزنجبيل تابعوا هذه الروابط من صحتي:
تخلّصي من دهون بطنك بأسبوع مع شراب الزنجبيل والليمون
الزنجبيل... دواء لإضطرابات المعدة وللتخسيس أيضاً!
الزنجبيل الحل النهائي لمشاكل الكرش
ما رأيك ؟