كبد السمك لصحة متوازنة

كبد السمك هو من أهمّ المواد الغذائيّة المفيدة لصحّة الإنسان وذلك لما يحتويه من فيتامينات متعدّدة ومفيدة لصحة الانسان ومنها فيتامين A وD، وعلى أحماض دهنيّة مفيدة للجسم كأوميغا ٣، وأيضاً يحتوي على العديد من المعادن، وهذا ما يعطي له فوائد كثيرة سنقدمها في هذا الموضوع عبر موقع صحتي.

فوائد كبد السمك

لكبد السمك فوائد عديدة منها:

- مفيد جداً للقلب، كونه يحمي القلب من الأمراض ومن الجلطات نتيجة الأحماض الدهنيّة المتوفّرة التي تمنع من تراكم الدهون في الشرايين، وتمنع من حدوث تضيق في الأوعية الدمويّة.

-  لبناء العظم وللأسنان ومفيد للمفاصل، نظراً لاحتوائه على فيتامين D وعلى الكالسيوم يؤثّر بشكل فعّال على زيادة نموّ العظم إذا كان الذي يتناوله طفل، كما أنّه يحمي العظام من الهشاشة بالنسبة للكبار.

- يخفض نسبة الكولسترول الضارّ من الدم، فيصبح الجسم أكثر صحّة وأقلّ عرضة للأمراض والخاصة المزمنة.

- يحمي الجسم من الأورام السرطانية، بسبب احتواء كبد السمك على عناصر فعّالة لها قدرة على حماية الجسم من الأورام وفي علاجه أيضاً.

- يعالج الاكتئاب.

- صحّة العيون وحماية الشبكيّة، وذلك لاحتوائه على فيتامين A, D القادرين على حماية البصر لمدّة زمنيّة طويلة.

- يعالج مشاكل حبّ الشباب بفعاليّة، وخاصّة حبّ الشباب المزمن.

- يحمي من الإصابة بمرض السكّريّ الذي يصيب الأطفال، عبر اما اعطائه للأم الحامل أو للطفل في عامه الاول.

- يعالج بعض أمراض الجهاز التنفسيّ كعلاج الربو وذلك ضمن دراسة هولنديّة.

-  ينشّط جميع أجهزة الجسم، وبالتالي تقوم جميع الأجهزة بالقيام بوظائفها على أكمل وجه.

- التهاب المفاصل كونه يستخدم كمكمل للحفاظ على العظام والمفاصل صحية لالأعمار ويوصى به لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي.

اقرأوا المزيد من المعلومات حول فوائد السمك عبر الروابط التالية:

فوائد وأضرار صحية لزيت السمك

هل تعرفون ما هي أنواع السمك الأكثر فائدة؟​

بيض السمك... للمزيد من النشاط بعيداً عن الشيخوخة​