تعرّفوا على رجيم الخيار الفرنسي

يُعد رجيم الخيار الفرنسي نظاماً صحياً يعتمد على الخيار ويساهم بالحفاظ على رشاقة الجسم ونحافته. فهو يساعد على التمتع بخصر رفيع وأرداف رشيقة. ولرجيم الخيار الفرنسي اهمية عالية للتخسيس بحيث يفقد الجسم ما يعادل ٥ الى ١٠ كيلوغرامات خلال اسبوعين. فتعرّفوا من خلال موقع صحتي على رجيم الخيار الفرنسي.

تفاصيل رجيم الخيار الفرنسي

- على الافطار٬ يمكن اختيار إحدى الاطعمة: تناول كوب من اللبن الرائب وخيارتين فرنسيتين أو بيضتين مسلوقتين مع خيارتين فرنسيتين أو قطعة توست واحدة مع قطعة جبنة بيضاء وخيارتين فرنسيتين. كما يمكن شرب كوب من الشاي دون اضافة سكر وتفاحة الى الافطار.

- خلال وجبة الغداء٬ يمكن تناول صدر دجاج مشوي دون الجلد مع سلطة الخيار الفرنسي وتفاحة.

- أما العشاء فيشمل كوب من اللبن الرائب٬ سلطة الخيار الفرنسي وتفاحة.

خلال اتباع رجيم الخيار الفرنسي٬ يجب شرب لترين من الماء يومياً بالاضافة الى ممارسة الرياضة لمدة ٣٠ دقيقة.

أضرار رجيم الخيار الفرنسي

بالرغم من فوائد اتباع رجيم الخيار الفرنسي ومساهمته بالحفاظ على جسم رشيق. لا يخلو الامر من وجود بعض المضاعفات نظراً لفقدان الجسم الفيتامينات والمعادن. لذا يمكن أن يُصاب الشخص بفقر الدم٬ بالضعف العام وبإضطرابات النوم. كما يجب أن لا يتبع رجيم الخيار الفرنسي الحوامل والاشخاص المصابون بأمراض القلب إلا تحت إشراف الطبيب المختص.

كيف تختارين افضل اصناف الخضار؟ اكتشفوا الجواب عبر هذا الرابط