حاربوا الالتهابات الرئوية بواسطة هذه الأطعمة اللذيذة والمفيدة

1/3

العسل والأطعمة الغنية بالفيتامين سي

المعروف أن الأطعمة الغنية بالفيتامين سي تساهم في تدعيم الجهاز المناعي وتعزيز قدرته وكفاءته في محاربة الالتهابات والأمراض لا سيما الانفلونزا ونزلات البرد، إضافة إلى المشاكل التي ترافقها مثل التهابات الرئتين. ومن أهم هذه الأطعمة نذكر الحمضيات التي تشمل الليمون والبرتقال واليوسفي والغريب فروت والبوملي. أما العسل فهو معروف بكونه يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الالتهابات ومن أهمها التهابات الجهاز التنفسي والرئتين.

2/3

الزنجبيل والثوم والبصل

إن الرائحة القوية النفاذة التي تنطلق من البصل والثوم تأتي من مادة الألسين الموجودة فيهما، وهي تلعب دوراً شديد الأهمية في محاربة الالتهابات ونزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي والتغلب على هذه المشاكل. والزنجبيل معروف أيضاً بقدراته على محاربة الالتهابات وهو بالتالي مفيد في مكافحة التهابات الرئتين والجهاز التنفسي.

3/3

المرق والحساء

هذه الأنواع من الأطعمة اي مرق العظام والحساء الذي يُحضّر من لحم الدجاج وخاصة اذا أضيفت إليه الخضروات تحتوي على نسبة عالية جداً من مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز عمل جهاز المناعة كما أنها تزيد من رطوبة الجسم مما يساهم ايضاً في التخفيف من التهابات الرئتين والجهاز التنفسي بشكل عام. وتحتوي هذه الأطعمة على كميات كبيرة أيضاً من المعادن المهمة والعناصر المفيدة للجسم البشري لا سيما الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والأحماض الأمينية التي تعزز عمل جهاز المناعة وتساعد على حماية الجسم من الأمراض والالتهابات.