ما هي أسباب الشعور بالخمول؟
الخميس، 25 ديسمبر 2014
الخمول هو الشعور بالتعب والكسل الدائم وافتقاد الشخص للطاقة والنشاط وعدم المبالاة وافتقاد الرغبة للإنغماس في ما يدور حولنا. وسنعرض عدّة أسباب قد تكون الدافع للشعور بهذه الحالة:
- كَسَل الغدّة الدرقية: الشعور بالخمول العام والكسل عن القيام بكافة الأعمال اليوميّة قد يدلّ على وجود خمول متقاعس في الغدّة.
- فقر الدم: الخمول والتعب يمكن أن يكون من أعراض فقر الدم حيث تتدنّى قدرة الدم على توصيل الكميات اللازمة لأنسجة الجسم من عنصر الأوكسجين.
- عدم الحصول على القَدر الوافر من النوم أي أقلّ من 7 ساعات يومياً.
- التغذية الخاطئة: قد تسبّب برامج الريجيم ونقص كثير من المغذّيات إلى الشعور بالخمول بسبب نقص الطاقة لتدعيم الجسم الذي يبدأ في تفكيك العضلات والعظام.
كيف تتخلصون من الخمول عبر التغذية؟
- قلة شرب الماء تسبّب بالخمول.
- الحمل: في بداية فترة الحمل تحدث تغيّرات جسديّة في جسم المرأة لذا تشعر بالخمول كما أنّ الحمل يستنفذ الكثير من الفيتامينات والحديد والمعادن ممّا يسبّب التعب.
- مرض السكري: الخلل يحدث عندما ينخفض مستوى الجلوكوز فيسبّب التعب.
- الإكتئاب: يسبّب الشعور الدائم بالتعب، إنعدام القوّة وتمنّع الشخص من النشاط.
ولكن مهما كان السبب لحالة الخمول، عليكِ استشارة الطبيب للمعالجة وحلّ هذه المشكلة.