اطعمة تشعركم بالكسل والخمول!

هل تشعرون بالكسل والخمول منذ بداية اليوم ما يمنعكم من القيام بالكثير من النشاطات الضرورية او ممارسة الرياضية المهمة للصحة؟ يجب ان تبحثوا عن السبب في نظامكم الغذائي، لأنّ هناك اطعمة تسبّب الكسل والخمول، وسنعرّفكم عليها عبر موقع صحّتي.

- الحلويات

لا شك انّ السكريات تزيد من طاقة الجسم، وتشعركم بالحيوية ولكن ذلك لفترة قصيرة جداً لأنّه حين ينخفض منسوب السكر في الدم نعود للشعر بالتعب والكسل. ويمكن ان نعتبر ذلك اشارة من الجسم لاعادة امداده بالطاقة فنتناول الحلويات مجدداً ما يعيدنا الى الحلقة المفرغة نفسها. لذا ننصحكم بالابتعاد عن الحلويات والاتجاه اكثر نحو الفواكه التي تمد الجسم بالطاقة لفترة اطول وباقل سعرات حرارية. 

الخمول... هل يتغلب عليك خلال النهار؟