هذه الأنواع من الأطعمة تغنيكم عن المكملات الغذائية!
المكملات الغذائية هي عبارة عن حبوب أو سوائل توفر أهم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. إن المكملات الغذائية تكمِّل (تأو ُضاف إلى) النظام الغذائي ولا ينبغي اعتبارها بديلاً عن الطعام. المكملات الغذائية متوفرة على نطاق واسع في الصيدليات، ولكن في حال كنتم ترغبون في التقليل من تناولها، إليكم بدائل غذائية لها.
بدائل طبيعية للمكملات الغذائية