ما هي الأطعمة التي تحسّن مزاجكم وتساعدكم على الشعور بالسعادة؟
الهرمونات هي مواد كيميائية تنتجها غدد مختلفة في الجسم، تعبر في مجرى الدم وتلعب دوراً مهماً في العديد من العمليات الجسدية. ومن المعروف أن بعض الهرمونات تساعد في تعزيز المشاعر الإيجابية، بما في ذلك السعادة والمتعة مثل الدوبامين والسيروتونين والاندروفين. ولكن، ما هي أنواع الأطعمة التي تساعد على تحفيز هرمونات السعادة؟
اطعمة تحفز انتاج هرمون السعادة